寶寶睡覺到處亂滾怎麼辦

寶寶如果在睡覺的時候總是不安分，隨便到處亂滾，可能會影響睡眠的質量。這也是爸爸媽媽最擔心的。如果長期如此，寶寶的身體機能會逐漸下降，不利於新陳代謝，長身體和營養吸收也會受干擾，那麼寶寶睡覺到處亂滾怎麼辦？

寶寶睡覺到處亂滾，可能是牀沒有鋪好，可以當牀鋪好之後讓寶寶睡得更加舒服。有些家長平時可能不注意被子的平整度，或者是冬天的時候被子蓋得太多，容易影響寶寶的呼吸，讓寶寶睡覺的時候特別不舒服。

如果寶寶白天玩得太興奮，或者是受到外界環境的傾向，也可能導致晚上睡眠質量下降，而且就算睡着，也處於亢奮的狀態。這個時候家長應該要控制好寶寶的白天活動量，儘量不要在比較急劇變化的環境下玩耍，也不要讓孩子太興奮。

寶寶如果晚餐吃不飽，其實也特別容易晚上睡覺的時候打滾。很多家長就覺得晚餐比較難消化，如果吃太多，寶寶的腸胃會有很大的負擔，因此就選擇少吃，導致寶寶睡覺時反覆打滾。寶寶晚餐如果吃得太少，適當再添加一次少量的輔食，看看寶寶的睡眠習慣有沒有改變。