10個月寶寶吃什麼好?怎麼做寶寶的輔食
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10個月寶寶要生長髮育,就要吃適合自己的菜餚,有自己的食譜。下面是小編給大家整理的10個月寶寶食譜的做法,供大家閱讀!
10個月寶寶食譜的做法:玲瓏饅頭原料:麪粉2勺,發粉少許,牛奶1勺
製法:
1、將麪粉發粉牛奶和在一起揉勻放入冰箱15分鐘取出。
2、將麪糰切成3份揉成小饅頭,將小饅頭放入上汽的籠屜蒸15分鐘。
10個月寶寶食譜的做法:小肉鬆卷原料:麪粉2勺,牛奶1勺,發粉少許,肉鬆1勺
製法:
將麪粉發粉牛奶揉勻成麪糰;將麪糰分成3份壓扁捲上肉鬆;上籠屜蒸熟。
10個月寶寶食譜的做法:雞血羹原料:雞血1小塊,雞湯1/2杯,鹽200毫克,澱粉1勺
製法:
將雞血切成小塊,將雞湯加澱粉,鹽攪拌勻,將雞湯加熱,邊加熱邊攪,加雞血塊煮沸後繼續邊煮邊攪5分鐘。
10個月寶寶食譜的做法:兩色豆腐原料:豆腐1/10塊,紅豆腐(豬血)25克,雞湯1/2杯,澱粉少許,鹽少許,蔥末少許
製法:
將紅、白豆腐切成小塊,放入開水中煮沸,撈出入鍋,加肉湯、澱粉、蔥末放入鍋內邊煮邊攪,煮至粘稠狀後加鹽。
10個月寶寶食譜的做法:豆腐肉絲羹原料:豆腐1/10塊,豬肉4勺(20),泡黑木耳1朵,肉湯1/2杯,鹽200毫克,澱粉1勺,蔥末1/2勺
製法:
將豆腐切成細條,黑木耳撕小塊。將豬肉切成細絲,用澱粉漿一漿,加蔥末。將肉湯、豆腐條、鹽、澱粉放入鍋內邊煮邊攪,煮沸後放細肉絲,黑木耳攪拌,煮沸後再繼續煮3分鐘。10個月寶寶食譜的做法:酥蜜粥
原料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。
製作方法:
將大米淘淨,煮粥,待熟時調入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1劑,連續3~5天。
營養經:
可補益氣血,潤腸通便。適用於氣血虧虛、腸燥便祕、大便乾結難解。10個月寶寶食譜的做法:毛豆濃湯
原料:毛豆200克,鮮奶200毫升,鹽3克
製作方法:
1、毛豆去薄膜、雜質洗淨瀝乾水分;
2、倒入榨汁機中,加牛奶榨汁,再以細網過濾;
3、將濾好的汁倒入鍋中,以中小火熬煮,邊煮邊攪拌,待滾沸,加鹽調味即可。
營養經:
毛豆中的脂肪含量高於其它種類的蔬菜,但其中多以不飽和脂肪酸爲主,如人體必需的亞油酸和亞麻酸,它們可以改善脂肪代謝,降低人體中甘油三酯和膽固醇含量。毛豆中的卵磷脂是大腦發育不可缺少的營養之一,可以改善大腦的記憶力和智力水平。
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