寶寶睡覺的8個注意事項
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1寶貝被套不宜過多。新生兒時期寶寶的體溫調節機能尚不完善,應注意保暖不受涼。一個月時體重超過4公斤的話,就不必過於小心緊張了。與成年人相比,嬰兒的新陳代謝旺盛,體溫也稍高,容易出汗,總體來說比成年人更怕熱,所以被子不要蓋得太多,最好不要出汗。用手觸摸嬰兒的背部和牀墊之間,如果出汗,表明蓋子應該適當減少。
2用毛巾代替嬰兒枕頭。新生兒不需要枕頭,但頭部和脖子周圍容易被汗水和唾液弄髒,所以頭部下面可以鋪上毛巾,容易頻繁更換。一歲以後可以用真正意義上的枕頭。這正是培養寶寶良好就寢習慣的時期,給他一個可愛的枕頭,寶寶一定會很開心的。
3睡覺時,頭總是向一側傾斜,脖子上有腫塊。總是朝一側睡的話,頭的形狀確實會有點歪,但隨着孩子的成長是會恢復正常的,不必擔心。如果把孩子的頭轉向另一側時,她感到疼痛,或者脖頸上有腫塊的話,最好到醫院就診,檢查是否有斜頸。
4睡相不好是健康的象徵。這個時期的嬰兒只有在身體不舒服的時候才能誠實地睡覺,睡眠不好是正常的,是健康的象徵,精力旺盛的表現。即使踢被子,嬰兒也不容易感冒,神經也不必太緊張。實在放心不下的話,可以試試在被子上縫釦子,或在肚子上裹毛巾等方法。與感冒相比,要注意安全,注意消除嬰兒睡覺時周圍的不安全因素。
日夜顛倒只是一時的生理現象,據認爲,人類固有的生物鐘是以25小時爲週期的。新生兒正處在將其調整爲“一天24小時”的過程中,這時便有可能出現晝夜顛倒的現象。這對於成年人來說是一件很頭疼的事情,但是對於寶寶來說只是一個暫時的生理現象,會逐漸調整到晝夜睡覺的節律。這個時候,做媽媽的彆着急,放鬆心態,她睡你也睡,她起牀你也起牀,抓緊時間補充睡眠,兩週一過去,反轉的黑白就會反轉。
5不抱睡,習慣了也只能順其自然。很多寶寶喜歡被抱着睡,這使他們感到安心舒適,媽媽自然會很累,但是說到解決方法,那也只能順其自然了,不用擔心抱慣了會怎麼樣,“抱慣了”對小寶寶沒有太大壞處,能抱就抱,也是寶寶的需求。當然,沒有時間擁抱的時候,以讓他哭也沒什麼的態度來對待,母親也能保持輕鬆愉快的心情。
6手伸在被子外是爲了散熱。嬰兒睡覺時的基本姿勢是手呈w型,舉手投降,腳彎曲呈m型,看起來像青蛙,讓大人感到奇怪,但這是嬰兒的正常姿勢。寶寶通過手腳散熱來調節體溫,所以手伸到被子外面沒關係,即使小手有點涼,也不必硬塞進被子裏。
7寶寶手腳發熱是一種困難的表現。人的自律神經主要分爲活動時發揮主導作用的交感神經和休息時發揮主導作用的副交感神經。活動時,在交感神經的作用下,身體處於緊張狀態,皮膚表面溫度也低的身體處於休息、儲存能量狀態時,在副交感神經的作用下,手腳血管擴張,皮膚表面的血流量增加,嬰兒困的時候,手腳變熱是嬰兒發出的睡覺信號。
8以前睡得很好,7個月後半夜哭,睡前吵鬧,白天很興奮。隨着嬰兒翻身、坐着、爬着等身體和動作的成長,嬰兒在擴大的世界裏越來越受到刺激,智慧也迅速發展,半夜和睡覺前哭泣是白天神經興奮的結束引起的。這是嬰兒成長的獨特過程,很遺憾,沒有特效藥,只能耐心等待這個時期的結束。但是,白天不要讓嬰兒過於興奮,不要忽視嬰兒的生活節奏。另外,睡覺前讓嬰兒洗澡,用溫水浸泡也有助於睡眠。
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