多吃菠菜能防口角潰瘍
本文已影響2.86W人
本文已影響2.86W人
多吃菠菜能防口角潰瘍
秋季是一年四季中萬物生髮的時節,人體的生理也隨着季節的轉換而發生變化,因此,秋季的飲食要隨時而變化,以適應秋季養生之需。秋季飲食的原則是以“甘平爲主”,即多吃有清肝作用的食物,少食酸性食物。傳統醫學認爲,秋天多吃酸,克脾,引起五臟不調,多吃甘平類食物,增強脾的活動,協調肝脾的活動。專家指出,有甘平清肝功能的食物豐富多彩,菠菜、菜花、芹菜等,吃法也多種多樣。
防止血液炎症的菠菜:菠菜是營養價值極高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長葉片薄,根粗,含糖量多的圓葉菠菜片肉厚。菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜,抗壞血酸低於辣椒但高於番茄,菠菜中含有止血作用的維生素k是葉菜中最高的。每百克含水量91.8克,蛋白質2.4克,脂肪0.5克,鈣72毫克,磷53毫克,鐵1.8毫克,抗壞血酸39毫克。菠菜含有豐富的核黃素,有防止口角潰瘍、脣炎、舌炎、皮炎的作用。
防止呼吸道感染的料理花:料理花含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮料理花可以爲成年人提供每天需要的維生素a的75%以上。維生素c的含量更突出,每百克達到80毫克,比常見白菜、大豆芽菜的含量高3~4倍,比柑橘的含量多2倍。中醫本來就有色白入肺的說法。秋季是呼吸道感染多發的季節,白菜花確實是適時的保健蔬菜。
增加食慾的芹菜:芹菜性涼,味甘辛無毒,平肝健胃,蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素c、氨基酸等豐富,刺激中樞神經,促進胃液分泌,增進食慾,具有去除作用。芹菜可以和幹香、肉絲等炒菜,顏色鮮豔,味道清香。
通腸利胃白菜:味苦寒,養胃中,通腸利胃。白菜含有維生素c和鈣,含有磷、鐵、胡蘿蔔素和維生素b等。另一種白菜,即白菜,其菜也性味苦平,有益於心腎、健脾胃、胃和十二指腸潰瘍的作用。
平咳增進骨生長的生菜:生菜肉質柔軟,適合生吃熱炒。經常吃生菜可以增強胃液和消化液的分泌,增強膽汁的分泌。萵苣鉀是鈉的27倍,有利於促進排尿,保持水平衡,對高血壓和心臟病患者有很大的好處。萵苣中含有的氟元素可以參與釉質和牙本質的形成,參與骨骼的生長。萵苣含碘量高,有利於人體的基礎代謝和體格發育。萵苣葉的營養遠遠高於萵苣莖,葉比其莖中含有的胡蘿蔔素高72倍以上,維生素B1是2倍,維生素B2是5倍,維生素C4是3倍,所以萵吃萵苣葉很遺憾。另外,秋天喜歡咳嗽的人,多吃生菜葉也能咳嗽。
蒙脫石散能治口腔潰瘍 口腔潰瘍怎麼預防效果好
預防口腔潰瘍多補充維生素
口腔潰瘍初期怎麼治癒?多吃水果就能遠離口腔潰瘍了嗎?
得了口腔潰瘍能吃什麼水果和蔬菜?
口腔潰瘍變白多久能好
多吃西紅柿可以預防口腔潰瘍嗎?7種方法有效處理口腔潰瘍
口腔潰瘍能不能吃草莓
口腔潰瘍怎麼樣才能好的快 口腔潰瘍吃什麼藥
患口腔潰瘍能吃什麼?
輕鬆預防口腔潰瘍
口腔潰瘍如何預防
口腔潰瘍能吃蜂蜜嗎
結膜潰瘍和角膜潰瘍的區別
口腔潰瘍能吃葡萄嗎
口腔潰瘍能吃冰激凌嗎
口腔潰瘍能吃櫻桃嗎?櫻桃吃不對容易導致口腔潰瘍
角膜潰瘍一般多久治好 角膜潰瘍用什麼眼藥水
如何預防口腔潰瘍
口腔潰瘍吃什麼水果?口腔潰瘍預防從飲食習慣開始
口腔潰瘍吃什麼好 口腔潰瘍怎麼辦
寶寶口腔潰瘍能吃魚嗎
口腔潰瘍能吃菠蘿蜜嗎
口腔潰瘍能吃芒果嗎
防治口腔潰瘍不能過度減肥
寶寶口腔潰瘍嚴重該怎麼辦?口腔潰瘍多久能自愈?
口腔潰瘍能吃菠菜嗎 口腔潰瘍能否吃菠菜
口腔潰瘍不能吃什麼
口腔潰瘍能吃糯米嗎
口腔潰瘍怎麼辦?口腔潰瘍如何正確預防?
怎樣預防口腔潰瘍