孕前飲食有那些禁忌 備孕期不利於受孕的行爲

懷孕這件事每一個家庭都是會受到很大的重視，可以說沒有什麼事比懷孕更重要，在備孕期間有哪些事情要注意，飲食方面又有哪些禁忌，小編給大家整理了一部分，往下面看看。

孕前飲食禁忌

苦瓜

苦瓜維生素C含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。但是，單靠大量生吃苦瓜來減肥的方法不僅是不科學的，而且還有一定的健康隱患。據科學家研究發現，苦瓜確實有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內膜分化、干擾胚胎着牀。

酒精

科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體裏的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睾丸發育不全，甚至使睾丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睾丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、停止排卵等。

過量食用辛辣食物

我們都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便祕，甚至發生痔瘡。

由於懷孕後胎兒的長大，本身就可以影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持着進食辛辣食物的習慣，結果一方面會加重孕婦的消化不良和便祕或痔瘡的症狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。因此在計劃懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。

過量食用高糖食物

懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經常食用高糖食物，常常可能引起糖代謝紊亂，甚至成爲潛在的糖尿病患者；懷孕後，由於孕婦體內胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構，則極易出現孕期糖尿病。

孕期糖尿病不僅危害孕婦本人的健康，更重要是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長，並極易出現早產、流產或死胎。寶寶出生後，孕婦成爲典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者，影響寶寶的健康成長。

高齡女性在孕前準備中要注意自己的飲食安排，避免過多的攝入不利於高齡女性懷孕的食物，營養均衡，科學備孕，纔有利於自己快速懷孕。

利於受孕的生活習慣

增加精子和卵子的活力

想要懷孕的夫妻可以多吃一些瘦肉、蛋類、魚蝦、肝臟、豆類及豆製品、海產品、新鮮蔬菜和時令水果等，這些食物能夠改善和提高精子與卵子的質量，從而使得想要孩子的夫妻能夠順利的懷孕，並且可以保證寶寶的健康聰明。

.生活中一定要積極的補水

身體的正常代謝需要大量的水分，正常的水分攝入可以幫助夫妻雙方的身體內的代謝的正常進行，能夠幫助身體內的重金屬的代謝，可以有效的增強身體的免疫力和抵抗疾病的能力，但是需要注意的是一定要多喝燒開後自然冷卻下來的水，也就是俗稱的白開水。

飲食要回歸自然

準備懷孕的時候和懷孕之後，一定要注意選擇新鮮、無污染的蔬菜、瓜果，一定要注意儘量的減少食品添加劑和色素、防腐劑的攝入，這樣可以保證食品的安全，保障夫妻雙方身體的健康，從而能夠生產出優質的精子和卵子。

飲食上要注意多樣化

不同的食物具有不同的營養物質，而且營養含量也存在着很大的不同，所以，食物一定要吃的比較的雜一些，最好是不要偏食，也不要忌口，保障營養的均衡全面，特別是五穀雜糧一定要多吃一些。

懷孕前禁忌用藥禁忌

有些藥物，如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等，都會對生殖細胞產生一定程度的影響。卵子從初期卵細胞到成熟卵子約14天，在此期間卵子最容易受藥物的影響。

很多藥物對男性的精子質量產生不良影響，如抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥等。這些藥物不僅可致新生兒缺陷，還可導致嬰兒發育遲緩、行爲異常等。準備懷孕的男性。一定要在醫生指導下服藥。3、男性慎食“壯陽藥物”，女性慎用減肥藥品。儘管“壯陽藥”能夠改善男性的性生活質量，但它卻有可能影響精子的活動能力。而減肥藥對女性懷孕的影響雖然還未得到科學驗證，但準備懷孕的女性應慎服。此外，還不能排除某些減肥藥物對人體有毒副作用的可能。

想要生一個健康可愛的寶寶是很多女性朋友的希望，那麼在日常備孕的中一定要注意飲食禁忌，少吃一些不利於受孕的食物。今天和大家分享了一些關於女性備孕的相關內容，希望能夠幫助到大家。