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嬰兒補鈣最好不要選鈣粉類

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嬰兒期兒童生長髮育非常快，骨骼生長需要更多鈣。一些父母認爲讓嬰兒多吃鈣粉是不合適的。

嬰兒補鈣最好不要選鈣粉類

對嬰兒來說，鈣的主要來源應當是含鈣豐富的食物。母乳、嬰兒奶粉含有豐富的鈣，而且乳鈣容易被嬰兒吸收，在吃牛奶補充鈣的同時，增加牛奶中蛋白質的攝取，所以牛奶是嬰兒最好的補充鈣食品。另外，單純吃鈣粉補鈣的話，每天超過200毫克的話，不僅會影響嬰兒的食慾，還會使嬰兒的大便乾燥。

因此，爲了達到給嬰兒補鈣的目的，還要注意嬰兒對鈣的吸收。爲了讓鈣能被嬰兒充分吸收利用，要讓嬰兒多到戶外活動，皮膚經紫外線照射，可產生內源性維生素D，促進對鈣的吸收和利用。

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