夏季孕婦易上火便祕怎麼辦 夏季孕婦易上火便祕怎麼解決
本文已影響1.41W人
本文已影響1.41W人
夏季是容易上火的季節,夏季出汗多,但是飲水量卻是遠遠不夠的,這樣容易造成上火,嚴重的會大便乾結,引發便祕等疾病。孕媽媽在夏季比平常人更容易上火引發便祕,爲了母體及胎兒的健康,孕媽媽在出現上火便祕的時候一定要想辦法進行緩解及治療。對於孕婦這一特殊羣體,在治療上火便祕的時候採取的措施要與常人的有所不同。那麼夏季孕婦易上火便祕怎麼辦?接下來將針對這方面的內容進行詳細介紹。
懷孕時荷爾蒙孕酮(黃體酮)使腸道肌肉鬆弛,腸蠕動減慢,運動量少,容易造成便祕。症狀表現爲,排出硬而乾的大便,次數較平時減少。而子宮及胎兒先露部的壓迫使腹壓增加,會陰肛門靜脈迴流受阻,還可引起痔瘡。
那麼夏季孕婦易上火便祕怎麼辦?對於有便祕的孕婦來說,應少吃或不吃的不易消化的食物有:辣椒、蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米蹤子、糯米湯圓等。同時,便祕期間暫時禁食蘋果,因爲蘋果鞣酸含量較高,會加重便祕的發生。在此期間,不宜進食的水果還有菠蘿、柿子、桂圓、橘子等。
通過適當飲食調理可以改善孕婦便祕情況,膳食纖維可加速腸蠕動,促進腸道內代謝廢物的排出,減輕孕期的便祕。含有豐富纖維素的食物有糙米、全麥食品、各類果仁、幹杏、豌豆、葡萄乾、韭菜、芹菜、無花果等。因此孕婦一定要選擇好自己可以接受的膳食纖維,保證孕期消化與吸收功能正常,從而有利於胎兒的生長髮育。
孕婦夏季便祕應多吃以下食物:
吃纖維多的食品:山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;吃殘渣多的食品:韭菜、芹菜、海帶;
吃水分多的食品:雪梨等富含水分的水果;吃能促進腸蠕動的食品:蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果;
吃富含有機酸的食品:酸奶;吃含有脂肪酸的食品:松子仁、黑芝麻、瓜子仁;
吃含有維生素B1的食品:粗糧穀物;建議您在保證安全的前提下,應儘可能多做些不太劇烈的運動。運動項目可選擇散步等。適度的體育活動能幫助孕婦順利排便,防止便祕。
另外,適當多吃些白菜、蘿蔔、芹菜等新鮮蔬菜和膳食纖維含量較高的食品,少吃辣椒等容易上火的食品,能有效預防孕婦便祕。
除了食物之外,每日清晨起牀飲涼開水一杯也有助於孕婦上火便祕的改善。值得注意的是,對於上火便祕的孕婦,一定要禁用劇瀉藥物,以免引起流產、早產或胎膜早破等。
夏季孕婦易上火便祕怎麼辦?相信通過以上內容的介紹,大家已經有所瞭解。夏季是容易上火引發便祕的季節,孕婦朋友在生活中應多加註意,多喝水,多吃蔬菜水果,預防上火便祕的發生。
寶寶秋季容易便祕怎麼回事 秋季便祕的原因
肝火旺容易便祕嗎
嬰兒上火便祕了怎麼辦
哺乳期上火便祕怎麼緩解
【孕婦上火便祕怎麼辦】懷孕上火便祕怎麼辦 孕期上火便祕怎麼辦
哺乳期經常便祕怎麼辦 哺乳期上火便祕怎麼辦
孕婦上火便血怎麼辦
秋季乾燥如何預防寶寶便祕 秋天寶寶便祕上火的原因有哪些怎麼解決
怎麼判斷寶寶上火便祕
寶寶冬天容易便祕怎麼辦 寶寶容易便祕解決方法
2歲寶寶上火便祕怎麼辦
嬰兒什麼季節容易便祕
春季爲什麼容易上火
寶寶夏季上火有什麼症狀 寶寶上火了怎麼辦
孕婦便祕如何解決
兒童上火便祕怎麼調理
寶寶冬天容易上火怎麼辦 冬天易上火解決方法
夏季如何降火氣?夏季怎麼降火氣
怎樣馬上解決便祕
寶寶上火便祕了怎麼辦
孕婦便祕怎麼快速解決
上火了便祕怎麼排便快
孕婦便祕怎麼樣能馬上排便
孕婦便祕嚴重怎麼解決
夏季上火便祕怎麼辦 便祕吃什麼可以通便
上火便祕吃什麼藥
怎麼緩解孕婦便祕
坐月子上火便祕怎麼辦
兩歲寶寶上火便祕怎麼辦
夏季心火旺,燥熱、口臭該怎麼解決?