睡覺能助長新生兒發育 睡覺能助長寶寶發育
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新生兒除了吃奶、睡覺、排泄之外,似乎再沒有什麼別的事情。吃飽就睡,睡醒就吃。這是新生兒的正常狀態,沒經驗的新爸媽可別以爲這孩子患了什麼疾病哦。
睡眠利於發育
新生兒期,是指從小兒剛出生到生後28天這段時間。新生兒的大腦皮層興奮性低,外界來的刺激對新生兒來說都是過強的,因此持續和重複的刺激使之非常易於疲勞,致使皮層興奮性更加低下而進入睡眠狀態。所以在新生兒期,除餓了要吃奶才醒來,哭鬧一會兒外,幾乎所有的時間都在睡眠。只有充足的睡眠,才能夠保證各組織器官的發育和成熟。否則,對腦組織的成熟及各器官的生長髮育都是不利的。
以後隨着大腦皮層的發育,小兒睡眠時間逐漸縮短。睡眠可以使大腦皮層得到休息而恢復其功能,對孩子健康是十分必要的。
新生兒睡眠時應注意什麼?
新生兒除哺乳時間外,幾乎全處於睡眠狀態,睡眠的數量和質量某種程度上決定這一時期他的發育良好與否。因此,應保證他有充足的睡眠。睡眠時不能處於飢餓狀態,睡前最好大小便,臥室要安靜、清潔、通風,但不能有穿堂風。由於新生兒自己不會翻身,顱骨又軟,若任其長期採用一種姿勢睡覺,則可能引起偏頭、剷刀頭、不對稱等頭部畸形。因此,必須經常給小兒翻身,變換睡姿,在小兒側臥時,注意勿使耳廓壓向前方,以免久壓變形。
3個月左右的小嬰兒,雖已度過了新生兒期,但要知道這時仍不能給稚嫩的孩子用枕頭。因爲此時頭圍大於胸圍,若孩子睡覺時再加枕頭,會使頭部前傾或偏向一側,影響其呼吸或使其睡不舒適,天長日久,可能造成頭頸部畸形。因此,即使嬰兒稍大些時,枕頭也仍應以低軟爲宜。有人發明了一種圓形中空像麪包圈形狀的枕頭,對防止小兒頭部畸形有一定效果,家長可以自己製做兩個讓寶寶使用,這種枕頭的形狀與製做要求,請參考"怎樣防止嬰兒頭顱睡變形"一條。
睡多久才合適?
至於新生寶寶睡多久才合適?每個孩子睡眠時間的個體差異很大。比如,有些寶寶會一次睡很久,有的則精神頭大,不願意睡很久;早產的寶寶,因爲成熟度比足月的低,所以需要睡眠的時間更長。一般來說,隨着月齡變大,睡眠的時間就會變短,新生寶寶每天的睡眠時間大約有20個小時。2個月的嬰兒每天睡眠約18個小時,4個月時每天約睡16個小時,9個月時約15個小時,1週歲左右,有13~14個小時就可以了。
其實父母也不必嚴格按照書本上寫的去卡孩子的睡眠時間,如果孩子吃得好,比較開心,每天也不打蔫,那麼即使睡的時間達不到一般的要求也不用太擔心。
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