孩子隔玻璃窗曬太陽有效果嗎 給寶寶曬太陽的這些好處你知道嗎

曬太陽不僅可以促進鈣的吸收還能增加孩子的抵抗力。有時候外面風太大，爲了寶寶的健康考慮，隔着玻璃曬太陽有效果嗎？媽媽帶寶寶曬太陽有哪些注意事項。

孩子隔玻璃窗曬太陽有效果嗎

效果不好，玻璃會吸收一部分紫外線，影響維生素D的合成，最好是在戶外曬太陽。 人曬太陽的主要作用是皮膚通過紫外線的照射來幫助人體合成維生素D。 維生素D既被看作維生素，又被當作一種荷爾蒙，因爲它是維生素中的極少數例外。絕大多數維生素人體無法自己合成，而必須通過食物或者藥劑補充來攝取，而維生素D卻可以由紫外線照射的皮膚合成（陽光直射就可以）。

太陽光的波長是不同的，紫外線經過玻璃時候就被反射或者折射掉了，無法照射進來，就無法促進人體合成維生素D，從而促進鈣質吸收。曬太陽必須是在光照柔和的時段直接曬。

給寶寶曬太陽的好處

幫助寶寶退黃，寶寶如果有輕微黃疸，多曬曬太陽能起到退黃的效果。

補充維生素D，曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，從而促進鈣、磷的吸收，使小寶寶的骨骼長得健壯結實。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。

促進寶寶的新陳代謝和生長髮育，陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，皮膚適當地接受紫外線的照射，可以有效殺除皮膚上的細菌，增加皮膚的抵抗力，並可以預防皮膚病的發生。

給孩子曬太陽有哪些注意事項

選擇適當的時間。上午9~10時陽光中的紅外線強，可以促進新陳代謝；下午4~5時紫外線多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，促進骨骼正常鈣化。 不要給寶寶穿得太厚。給孩子戴着帽子、手套和口罩曬太陽很難達到目的，而且衣着過厚在陽光下活動容易出汗，出汗後受風易感冒。

很多家長認爲曬太陽很健康，經常抱着寶寶一曬就是一上午，這是不對的。一般帶寶寶曬太陽應控制在一個小時左右，最初帶寶寶曬太陽那幾次，只能曬幾分鐘，之後隨着寶寶的生長再逐漸延長曬太陽的時間。因爲寶寶皮膚非常嫩，是無法一下子就能抵禦太陽中的紫外線的。