怎麼判斷孩子蓋的被子是不是合適 孩子蓋多厚的被子比較好
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孩子在睡覺的時候需要比較適宜的室溫,不過溫度是多少度比較好一點,怎麼判斷孩子穿蓋是不是合理呢,本站小編就來說說吧。
無論南方北方,使用空調還是暖氣,最佳室溫都應該在16至20℃之間,這是人體最舒適的溫度。
房間溫度:
>24℃:過熱
20~24℃:較熱
16~20℃:舒適
<16℃:冷
對入睡容易出汗的孩子而言,最佳睡眠室溫是18度左右(15.5度-19.5度)。適當的降溫可以幫助孩子入睡,等孩子睡熟了,在沒有出汗的情況下,可以考慮再加蓋薄被。
爲小寶寶提供合適的環境溫度非常重要。尤其出生後頭幾個月,寶寶的體溫調節中樞功能還不夠完善,體溫相對容易波動。一方面,新生兒的相對體表面積更大,大約是成人的3倍,容易導致散熱過多而出現體溫過低;另一方面,新生兒的汗腺發育還不完善,他們通過出汗散熱的能力相對較差,當環境溫度過高、過分保暖,而且體內水分不足的時候,體溫可以上升很高。
但大多數家長似乎都對孩子穿衣服很執着,總感覺孩子會凍着。特別家裏的老人,非常害怕孩子着涼——着涼似乎是一切疾病的根源。寧願寶寶覺得熱,也不能把他們冷到了。
雖然給寶寶保暖很重要,但穿太多、蓋得太多也很可怕,正如剛纔提到的,穿太多、蓋太多可能導致寶寶體溫過高,如果持續時間長,寶寶很可能出現脫水,甚至繼而導致一系列更爲嚴重的後果。
爲避免寶寶過熱,孩子的小牀應該遠離暖氣片、加熱器、火爐或陽光直曬的區域,不要使用暖水瓶或電熱毯,最好通過調節室溫加上合適的衣物來保證寶寶舒適。
另外寶寶的牀上不能堆放枕頭、棉被、牀幃等牀上用品和毛絨玩具,以免捂住寶寶;
大一點的寶寶還可能會利用大的毛絨玩具等物件攀爬出小牀圍欄。
根據美國兒科學會的建議:當氣溫高於24攝氏度時,嬰兒(一歲以內)只需要比大人多穿一層;溫度低於24攝氏度時,嬰兒可能需要多一些衣服來保暖。比如,在寶寶的內衣和尿不溼外面套上睡衣,然後再用嬰兒包毯把她/他裹起來。
但生活中的情況往往比較複雜,比如,空氣中溼度的高低也會改變人體對溫度的感知,所以我們還可以用手來感覺寶寶的冷熱:可以摸摸寶寶的腳趾,如果腳趾是涼的,但是不冰,而寶寶的後背、胸口或肚子,這些地方摸上去是溫暖的,就說明寶寶穿得很合適。
如果腳趾是暖的,寶寶的身體是暖的,就說明可能穿得稍微有點多了。
如果寶寶已經臉頰發紅、身上出汗、呼吸變急促,這就是明顯的發熱症狀,需要減少衣服。
就算孩子是因爲感冒發燒出現了這些表現,也應當減少衣服,通過捂汗來讓感冒好轉不僅沒有效果、還非常危險,對小寶寶來說尤其如此。另外,不少家長習慣通過寶寶的手和腳來判斷冷熱,這樣不夠準確,因爲很多時候寶寶就算不冷,有可能手和腳摸上去也是涼的。
一歲以後孩子調節體溫的能力增強,這時候他們就可以穿與健康成人差不多厚度的衣服。而對於活動量大的孩子,他們甚至可以比我們穿得更少一些。
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