小孩吃飯不吃菜怎麼回事

許多父母說他們的孩子吃不喜歡吃菜，每頓飯要麼直接吃白米飯，要麼就是白麪條，其他菜他們一口也不吃。這讓他們非常焦慮。那麼小孩吃飯不吃菜怎麼回事呢？

如果小孩吃飯不吃菜，通常會是飲食習慣不正確或輔食添加不正確，有偏食挑食的壞毛病。因爲蔬菜味道清淡，沒有香味，胃口不好的孩子可能不喜歡吃。如果孩子缺乏微量元素，尤其是鋅，也會導致孩子食慾不振，不喜歡吃蔬菜。一般來說，嬰兒從4個月起就應該開始添加輔食，可以先加入蔬菜泥和蔬菜汁，補充蔬菜的味道，讓孩子養成吃蔬菜的習慣。還可以在粥或軟麪條中加入蔬菜泥和蔬菜汁。在幼兒時期，可以有意識地吃蔬菜肉餡的餛飩、餃子、包子等，以增加蔬菜的攝入量。

如果孩子排便困難、臉色差、發育不快，這與不吃蔬菜有很大關係，需要及時調整，其實一招就能改變孩子不愛吃菜的問題。這種方法很簡單，但必須狠下心。從明天開始，父母將在早上、中午和晚上吃三餐，而只給孩子喝白粥。不管孩子吃不吃，只給他們15~20分鐘。除了每天加一次牛奶和正常飲水外，水果和零食等其他東西必須完全停止。這樣，不要發脾氣，保持良好的態度，堅持三天，第四天加蔬菜，會發現孩子突然喜歡吃蔬菜。此外，孩子的總體食物攝入量將大大增加，因爲這幾天給孩子的消化系統洗了一個愉快的澡。

需要注意的是，在這個時候，孩子很容易暴飲暴食，家長必須加以控制，否則如果持續暴飲暴食，之前的努力就會白費。