孕婦孕早期腿抽筋是什麼原因
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孕婦腿抽筋指的是孕婦在妊娠期間出現的腓腸肌痙攣症狀。絕大多數的孕婦在孕中期和孕晚期會頻繁出現腿部抽筋，睡覺時尤爲嚴重，還有少部分孕婦會在孕早期階段出現腿抽筋。那麼，孕婦孕早期腿抽筋是什麼原因呢？
1、缺鈣。孕婦走路過多或長時間站立都會增加腿部肌肉的負荷，也會引起腿抽筋。孕婦每天要吸收足夠的鈣質，可以多吃富含鈣質的食物。
2、過度運動。衆所周知，適當的運動有助於分娩。生活中，很多孕婦不僅要洗衣服、擦地板，甚至還要搬走重物，都是想要順產。事實上過度的運動會使肌肉羣處於緊張狀態，也就會導致小腿抽筋。
3、睡姿不正確。有的孕婦長期採取仰臥位，長時間不更換睡姿腿部的肌肉長時間處於鬆弛狀態，腿部血液循環就會受阻，容易造成腿部抽筋。建議孕婦儘量左側睡，在睡前做伸展運動。
4、飲食不當。懷孕期間很多孕婦會比較多的肉類，不小心就會攝入超標的蛋白質。這就會導致新陳代謝旺盛，導致酸性代謝物堆積過多，導致腿抽筋。所以孕婦要注意營養多樣化，適量攝入肉類。
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