小孩抵抗力低怎麼辦

小孩子的健康關係着一家人的心，可是有的小孩子總生病，一個月內就去醫院幾次，可是有的小孩身體很好，一年也去不了幾次醫院。對於經常生病的孩子，就是由於他們的抵抗力低而導致的，小孩抵抗力低怎麼辦？

小孩抵抗力低怎麼辦

1、多運動能使寶寶變得更加強壯，而且不容易出現無精打采的情況。

2、經常鍛鍊能促進寶寶的肌肉發展，並給予關節更好的支持，從而使寶寶在下一次鍛鍊時不容易受傷。

3、給寶寶做運動要把握好“度”,強度不能太大，保證每天至少半小時即可。想要寶寶不生病，除了加強運動運動外，媽媽還要給寶寶多吃提升免疫力的食物調理體質。只有健全的免疫系統，才能讓寶寶遠離疾病。

小孩抵抗力差吃什麼

1、多吃含鈣豐富的食物

鈣元素對增強抵抗力有重要作用，家長們要多給寶寶吃些像豆漿、骨頭湯、海鮮等含鈣的食物。

2、多吃富含蛋白質的食物

諸如小米、紅豆、肉類，蛋類，奶類等食物，特別是魚類和肉類，其中蛋白質的含量很高。

3、多吃滋補品

多吃一些滋補品，像紅棗，桂圓以及香菇之類的，能夠爲寶寶補充體能、增強免疫力。

4、提供必要的脂肪

脂肪不僅能增強寶寶的免疫系統，還可以幫助提升寶寶的智力。鑑於寶寶自己無法和合成足夠的植物性脂肪，家長就要用食物來給寶寶補充營養了。因此家長烹調飯菜時要儘量放植物油，還要給寶寶做一些植物性脂肪含量較高的食物。像核桃粥、八寶粥、花生粥等粥類，魚湯、海鮮湯等湯類，和兔肉等葷菜都是很好的選擇。

小孩抵抗力本身就很差，因爲小孩的免疫器官發育還不完全，再加上有的寶寶平時缺乏鍛鍊，缺乏營養，就會導致寶寶抵抗力下降，影響到寶寶的健康。我們要提醒家長，平時不要光顧着給寶寶補充營養，而忽略了寶寶的運動。