寶寶喝蔬菜汁需要注意什麼
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很多媽媽在爲寶寶添加輔食的時候都會煩惱,會比較糾結到底什麼時候給寶寶喝蔬菜汁,給寶寶喝蔬菜汁時又有哪些要注意的地方,下面一起來詳細瞭解以下。
不要加熱。因爲加熱後的蔬菜汁,其各類維生素遭受破壞,營養會受損,所以最好讓寶寶喝常溫的蔬菜汁。
不可與牛奶同飲。牛奶含有豐富的蛋白質,而蔬果汁多爲酸性,一起喝會使蛋白質在胃中凝結成塊,這樣會降低蔬菜和牛奶的營養。
新鮮蔬菜汁不應加糖。加糖會增加熱量,另外寶寶還小,蔬菜汁最好不要添加任何調味料。
寶寶剛開始接觸蔬菜汁時,可以選擇口味香甜的蔬菜榨汁。例如番茄汁,黃瓜汁等這些口味香甜一點的蔬菜汁,寶寶更容易接受。
選擇顏色較深的蔬菜**蔬菜汁。深綠色的蔬菜製作蔬菜汁不錯,如小白菜、菠菜等深色蔬菜,這些蔬菜營養價值更高一些。
部分蔬菜需要焯水。如果想要用菠菜來製作輔食蔬菜汁,媽媽要記得先將菠菜焯水一次。將菠菜先放水煮一下,把水倒掉,再放水煮,這樣可以去掉菠菜裏大部分草酸。
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