孕婦喝什麼蔬菜汁好
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一個懷孕的孕婦運動量都是不會太大,而孕婦在孕中期時候吃的食物會比較多,飯量會比較大,這樣會很容易引起便祕。通常情況下喝一些蔬菜汁,是緩解便祕的好方法,而且蔬菜汁也可以給孕婦輸送更多的營養,有助於胎兒的發育。不過,只知道喝蔬菜汁對孕婦好,究竟孕婦喝什麼蔬菜汁好?我們看一看。
孕婦可以喝一些胡蘿蔔汁,還有菠菜汁,黃瓜汁都是可以的,它能夠緩解孕婦懷孕期間的便祕。而且這些蔬菜汁當中還有非常豐富的維生素,能夠提高孕婦的免疫力。不過在喝胡蘿蔔汁的時候可以加上蘋果還有奶,這樣所含的維生素會更加全面,還能夠補充鈣方面的微量元素,更好的促進腹中孩子的發育。
如果孕婦單一的喝蔬菜汁,會感覺到味道不怎麼好,可以適當的添加水果。像在做芹菜汁的時候可以添加草莓,在芹菜草莓汁打好之後,可以適當的加入一些蜂蜜,這樣味道更好,而且它的功效就是能夠補充大量的葉酸,能夠有助於孩子的發育。孕婦在生活方面還要有一個規律的作息,避免太過於勞累。