戒奶之後怎麼按摩

戒奶以後，乳房還會繼續分泌乳汁，會出現乳房脹痛的情況，那麼這個時候就需要通過正確的按摩來緩解這些情況，否則嚴重的會引發急性乳腺炎，那麼問題來了。戒奶之後怎麼按摩？怎麼預防乳房疾病呢？接下來讓小編告訴你方法！

戒奶之後怎麼按摩

輕輕的按摩自己乳房，能讓過量的體液再次回到淋巴系統，按摩的時候可以將肥皂液塗在乳房上，然後沿着乳房表面旋轉手指，大小的圓約一個硬幣，最後在用手把乳房壓入再彈起，這對於戒奶後乳房出現不適應有很大的好處。

戒奶後如何保養乳房

1、女性朋友最好選擇在自己的生理期時戒奶

因爲在這其間自己的奶量會比平常少很多，所有能幫助自己比較順利的度過這一個時期。

2、多補充膠原蛋白

女性的乳房健美標誌之一是光潔度好，具彈性不粗糙，所有女性要攝取足夠量的膠原蛋白，來營養乳房。含有豐富膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等，以此同時還應該多吃些蛋類、豆類、桔子、胡蘿蔔、野葛根等。

3、多補充鋅、鉻

因爲這些元素是促進人體生長髮育的重要元素，特別是能促進性徵的產生和性機能的形成，鉻元素是具有很強的活性物質，能很好的促進葡萄糖的吸收並轉化成乳房等部的脂肪，從而使乳房變得的豐滿和臀部的圓潤的效果。

戒奶之後怎麼按摩的方法，大家學會了嗎？戒奶的期間可能會出現奶水淤積的情況，需要通過吸奶器來幫助奶水排出，以免引起乳腺疾病！同時爲寶寶戒奶需要注意使用正確的方法，一定要注意寶寶的情緒，不要過於強硬的幫助寶寶戒奶！