寶寶最愛生病的階段是什麼時候 怎麼提高自身免疫力
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寶寶體質差愛生病會讓父母們非常操心,應想辦法提高孩子自身免疫力,通過飲食,鍛鍊等多方面,在寶寶小時候會發現有某個階段是特別容易生病的,是哪個時候呢?下面本站小編就帶來介紹。
寶媽仔細回想就會發現,寶寶剛出生半年內是很少生病的,頻繁生病都是出現在半歲之後。
小寶寶在剛出生時,自身的抵抗力尚未形成,處於比較脆弱的狀態;但他會從母體中帶出抗體,幫助他低於外界細菌疾病的侵襲。這些抗體隨着月齡增加會逐漸消耗,直至半歲時抗體消失。因此,在半歲之前,幫助寶寶建立起自己的抵抗力十分重要。
1. 母乳餵養
出生前寶寶可以通過胎盤接收抗體獲得免疫力。出生後,母乳中所含有一種免疫球蛋白,有了它就可以抵抗過敏原和細菌的入侵,增強寶寶的免疫力。
所以提高寶寶免疫力,得從母乳餵養開始。母乳可以爲寶寶提供健康成長所需幾乎所有的蛋白質、碳水化合物以及脂肪,並且含有可以幫助寶寶建立更加完善的免疫系統。
2. 接種疫苗
爲寶寶接種疫苗是人類抵禦傳染性疾病而採取的積極措施,如接種卡介苗預防結核,口服脊髓灰質炎疫苗預防脊髓灰質炎(小兒麻痹症),接種乙肝疫苗預防乙肝等。
所以家長們一定要按時爲寶寶接種疫苗,可以有效預防疾病以及減輕併發症。同時接種疫苗也是寶寶主動獲取免疫功能的過程,可以直接爲寶寶提供特定的抗體,或間接刺激身體產生需要的特定抗體,以此來抵抗對應的傳染病。
3.保持規律作息
寶寶在前三個月每天除了吃就是睡,一天睡20個小時左右,此時不存在規律作息的說法。到了三個月左右,寶寶生物鐘已經逐漸形成,家長就要引導他養成規律的作息,保證充足的睡眠。合理縮減寶寶白天的睡覺時間,多和他玩耍,這樣晚上寶寶才能睡得香。
4. 食物多樣,飲食均衡
對於0~6月嬰兒來說,應給予純母乳餵養,不能純母乳餵養時,宜首選嬰兒配方奶粉餵養;應儘早抱嬰兒到戶外活動或適當補充維生素D,並及時補充適量維生素K。
6~12月嬰兒,除奶類優先、繼續母乳餵養並及時合理添加輔食外,嘗試多樣食物,膳食應少糖、無鹽、不加調味品;逐漸讓嬰兒自己進食,培養良好的進食習慣。
1~3歲幼兒,繼續給予母乳餵養或乳製品;選擇營養豐富、易消化的食物並採用適宜的烹調方式,單獨加工製作膳食,少喝含糖高的飲料,避免過瘦或肥胖。
5.接觸戶外環境
寶寶的抵抗力除了飲食和睡眠外,和生長環境也息息相關。有些家長害怕寶寶生病,恨不得給他創造出一個“無菌”的環境,家裏收拾的乾乾淨淨還不夠,還恨不得再消一遍毒;對寶寶戶外玩耍更是限制頗多。
但生活在太乾淨的環境中,寶寶免疫系統受不到刺激,就難以越來越強壯。在太乾淨的環境中生活太久,寶寶在外面稍微受到一點小刺激,身體抵抗力就會出現很大反應,比如遇到灰塵就會引發過敏等。
想要培養出寶寶強壯的抵抗力,就應該讓他多接觸戶外環境,多運動鍛鍊身體,一步步增強抵抗力。
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