父母的苦惱:嬰兒睡眠不太好
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讓嬰兒早睡早起
孩子身高除開與基因遺傳、營養成分、鍛鍊身體等要素相關外,還與生長激素的分泌有關鍵關聯。生長激素是人下丘腦垂體分泌的一種蛋白,能推動人體骨骼、全身肌肉、結蹄和內臟器官的生長髮育。當生長激素分泌過較少時,便會導致小孩個子矮小,而生長激素的分泌有其特殊的規律性,即人到入眠後纔可以造成生長激素,深睡眠一小時之後慢慢進到高峯期,一般在22時許零晨1時爲分泌的高峯時段。因而,嬰兒入睡最晚不可以超出21時,那樣就不容易錯過了生長激素的分泌高峯時段。
讓嬰兒睡夠
讓嬰兒有充足的睡眠時間,那樣最有益於小孩的生長髮育。新生嬰兒一天最少要睡16個鐘頭,出世後3個月要睡14個鐘頭,6個月至1歲要睡13個鐘頭,2-三歲要睡12個鐘頭,換句話說,嬰兒一天的一半時間都處於睡眠當中。異像睡眠也叫“快波睡眠”、“眼顫動睡眠”最能使人的大腦獲得充足歇息。新生嬰兒和哺乳期間嬰兒異像睡眠佔40-50%,而只佔20%,由此可見讓嬰兒睡夠覺是多麼的的關鍵。
睡後請關燈
醫學臨牀研究證實,夜裏常常處在陽光照射下的嬰兒,鈣元素的消化吸收要減少25%上下。鈣元素的欠缺,會造成近視眼,還會繼續產生睡眠易醒易驚、哺乳時間增加、增加體重減緩等衆多難題,對小孩的生長髮育極其不好。此外,嬰兒欠缺鈣元素,也有很有可能危害神經中樞的性,造成智商及語言發育遲緩。因而,爲使小孩健康快樂成長,夜間入眠後應該馬上關燈。
乳兒要睡
乳兒期就是胎寶寶從出世到1歲這段時間。處在乳兒期的少年兒童生長髮育快速,在這個階段,若常常穿衣服入睡,會危害乳兒的血液循環系統,不利歇息,在一定水平上還會繼續危害乳兒的人體生長髮育。入睡可以使乳兒睡得更爲溫馨、從容,有益於小孩的生長髮育。因而,爸爸媽媽應給乳兒後再入眠,切勿將手和腳包囊起來睡。
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