寶寶缺鋅應該怎麼補?如何從飲食中補鋅?
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在新生兒期,給寶寶丰富多彩的"鋅"關愛很重要,殊不知父母們不可以一味只側重於補,還需要留意防。如何預防寶寶缺鋅?下邊請相關權威專家爲大家解釋。
一、服用加鈣或鐵的強化食品時更要留意鋅的提供,由於很多的鈣和鐵會防礙鋅的消化吸收。
二、倡導純母乳餵養:奶水中有含鋅的配位體,有益於鋅的消化吸收,故寶寶應儘量母乳餵奶。
三、留意從飲食中補鋅:食材中杜蠣、鯡魚含鋅量最大,每公斤中含鋅超出100毫克;次之是肉、肝、蛋類食品、蟹、花生仁、核桃仁、荼葉、甜杏仁、可以,含量20~50mg;麥類、魚種、紅蘿蔔、馬鈴薯,含量6~20mg。這種食材含鋅量較高,能夠做爲補鋅服用。特製豆麪中鋅含量低,故不適合長期性給孩子吃精白米麪。
四、小孩缺鋅應想方設法立即改正:依據水平不一樣,除立即加上含鋅豐富多彩的食材外,還可按醫師叮囑服用鋅中藥製劑,如五維賴氨酸、磷酸二氫鈉、甘草鋅、醋酸鋅糖槳和多種維生素鋅糖槳等。一般小孩服用l~2周後,胃口便可顯著增加。全部治療過程應保持2~3個月。
在補鋅的與此同時,理應防止過量。小孩鋅的需求量與年紀相關。4個月之內寶寶3mg,6~12個月5mg。有一些父母爲了更好地使小孩健碩、聰慧,亂用鋅中藥製劑,卻不知道,營養元素過量攝取對身體反倒有危害。鋅的合理使用量與中毒了使用量距離甚小,故錯誤操作,非常容易造成過量,使身體營養元素均衡失衡,乃至發生加劇缺鋅、缺銅,繼發性缺鐵性貧血等一系列症狀。
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