奶水越吃越少是怎麼回事 如何讓奶水多起來
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很多寶媽在給寶寶餵奶的時候發現,奶水是越吃越少了,很擔心會對寶寶造成營養不良,要想奶水多起來,首先要去分析奶水越吃越少的原因,那麼,奶水越吃越少是怎麼回事呢?接下來本站小編就來說一說。
1、吮吸的姿勢不正確
寶寶在吮吸奶頭時,寶媽們一定要注意別讓寶寶總是含着乳頭吃,要讓寶寶張大嘴巴,完全包裹住乳暈,就能夠很好的促進分泌,奶水也會隨之增加。如果寶寶吃奶姿勢不正確,那勢必會影響奶水的量哦!奶水只有越吸纔會越多!
2、餵奶的時間
有些寶媽由於怕疼,經常孩子吃一會就受不了了,開始改用吸奶器,經常這樣短時間的吸允,也會影響奶水的分泌,還有很多寶媽前期都還有奶水,但是一到後期,逐漸就沒有了,是因爲後期孩子已經開始吃輔食,對於奶水的需求變低了,吸允隨之變少,所以奶水就越來越少。
3、營養不均衡
哺乳期最重要的影響奶水量的就是飲食,很多的寶媽對於身材要求很高,生完孩子就想開始恢復身材,於是就會通過減少食量或者節食的方式來瘦身,這會嚴重的影響奶水的多少。而且哺乳期要多喝水多喝湯,飲食均衡,不要一味的去吃那些過度進補的食物。只有這樣配合着寶寶的吸允,奶水纔會越來越多。
4、心情情緒不好
應該大家都聽說過,心情不好會回奶這一說吧。從醫學角度來看,泌乳是在複雜的神經內分泌系統下分泌的。產婦長期處於焦慮、抑鬱、恐懼等負面情緒中,必然對母乳質量造成不利影響。同時也會對寶寶的心理造成不良影響,甚至會形成心理陰影。所以要想奶水好,先要保持一個好的心情,學會自我調節。
寶寶、大腦、乳房。寶寶吮吸乳房,將信號傳給大腦,製造乳汁的荷爾蒙又作用於乳房,促使乳腺擠壓分泌出乳汁。當乳汁供應超過寶寶需求時,也就是漲奶了,我們的身體就傳遞給大腦信號,告訴大腦寶寶不需要那麼多乳汁,那麼乳汁就會慢慢減少。當乳汁供應不足時,通過寶寶不斷頻繁的吮吸排空乳房,大腦接收的信號就是寶寶不夠吃,需要產更多的奶,於是乳汁就會快速增加。
1.增加餵奶次數
縮短餵奶間隔時間,增加餵奶次數,一天可以喂上8-12次甚至更多,頻繁吸吮能夠有效刺激泌乳素的分泌。
2.加倍餵奶
寶寶吃飽喝足後,不要立即放下睡覺,而是再抱一會兒,讓寶寶保持清醒,用10-15分鐘時間幫TA排排氣,這樣寶寶肚子又有空間了,可以再喂一輪。
3.脫光寶寶餵奶
媽媽把胸前的衣服敞開,讓寶寶光着身子躺在媽媽懷裏,肌膚貼着肌膚,這樣寶寶吃奶更加積極和投入。怕寶寶着涼的話,最好在寶寶背上披上小毯子。
4.充分利用夜晚
夜間媽媽體內的催乳素水平會提升,這個時間也要好好利用。
5.保持好的心情
每次餵奶的時候放輕鬆,多想想寶寶可愛的樣子,奶陣也會變多呢。
6.飲食配合
多喝湯,通草鯽魚湯、花生豬蹄湯等都有催乳作用,媽媽們可以試試,平時也要多喝水。
以上就是有關於吃奶越吃越少的相關介紹,對於母乳餵養,希望每個寶媽都能堅持下來。
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