魚肝油怎麼吃最好?嬰兒吃魚肝油需要注意什麼?
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如何吃最好的魚肝油?魚肝油需要從嬰兒期開始服用,但不能過量,否則會適得其反。
一、魚肝油怎麼吃?
魚肝油的主要成分是維生素A和D,嬰兒每天需要大約1000-1500-1500單位D約400單位,比例爲3:1。
如果嬰兒母乳不足或斷奶後蛋黃不及時添加,動物肝臟富含維生素A和維生素AD蔬菜、水果和其他富含胡蘿蔔素的食物;或慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素的A和D吸收;或慢性消耗性疾病改變維生素A 而D消耗增加;或陽光不足、需求增長過快等因素會導致維生素 A缺乏和或D。
母乳維生素A 含量高於牛奶。如果母乳營養充足,飲食平衡,牛奶中的維生素A大多能滿足嬰兒的需求。D母乳和牛奶很少,因此人乳餵養或牛奶餵養的嬰兒應在出生後2-3周服用維生素D補充劑或魚肝油,以達到正常發育所需的維持D量。
以上介紹瞭如何吃魚肝油。讓我們來看看嬰兒吃魚肝油的注意事項。
二、嬰兒吃魚肝油注意事項
如何吃魚肝油,希望對你有所幫助。
雖然服用魚肝油可以預防和治療佝僂病,但這並不意味着每個孩子都需要服用。魚肝油是一種不飽和脂肪酸,主要由維生素A和維生素組成D,許多虛弱的肝病患者也使用魚肝油來補充脂肪酸和維生素的缺乏。魚肝油本身所含的維生素對肝病患者的病情非常有益,能刺激人體的免疫能力,魚肝油還能預防動脈硬化、高血壓等疾病。但由於肝炎患者肝損傷,肝臟吸收代謝能力下降,過量食用魚肝油,會導致肝中毒,肝中毒會出現脫髮、皮膚幹癢、食慾不振、肝脾腫大、顱壓增加,因此肝炎患者應注意適量攝入。
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