每週性生活可以調節月經嗎?痛經的飲食治療方法有哪些?
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月經是女人的好朋友,但很多女人不喜歡這個好朋友。因爲當月經來臨時,許多女性會感到沮喪和背痛。甚至有些人月經不規律,經常突然來訪,讓女人搓手。這些都屬於月經不規律。許多女性依靠吃苦湯來調節月經。事實上,對於有性生活的女性來說,月經可以通過有規律的性生活來調節。因爲性生活越規律,體內激素分泌越恆定,月經越穩定。
1、規律性生活可調經
月經令人擔憂,首先,因爲它的出現往往不那麼規律,所以女性陷入了髒衣服的尷尬。性醫學專家溫尼佛雷德卡特勒博士發現,有規律的性生活可以調節月經。這是因爲性生活可以讓女性從伴侶那裏獲得有益的信息素,從而影響她們的內分泌狀況。性生活越有規律,雄激素分泌水平越穩定,月經週期等相關生理反應越穩定。
2、最好每週做愛一次
具體來說,月經週期可以調月經週期可以調整到29.5天,這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳週期。如果性頻率低於每週一次,效果不好,甚至完全不做愛;高於這個頻率,只要適度,也有利於女性的生理健康。
3、痛經的飲食治療不能盲目
接下來困擾女性的是痛經。它能使女性的手和腳變冷,出汗,甚至嘔吐和昏倒。因此,許多女性在月經期間視冷水和水果爲敵人,並大量補充熱食。
許多人錯誤地認爲痛經是由體質寒冷、子宮寒冷引起的。事實上,原因有很多。如果痛經是由子宮肌瘤或子宮內膜異位症等疾病引起的,這些婦女需要及時就醫。如果你盲目地吃熱補充劑,補充劑越快,子宮內膜腫脹就越快。如果痛經是由於子宮寒冷引起的,它們通常伴有月經量少、月經延遲的問題,當月經來臨時,子宮會嚴重收縮疼痛,月經不順暢。這些婦女可以在月經期間吃巧克力,喝薑湯和紅糖水來緩解不適。如果痛經是由於子宮炎熱和盆腔充血引起的,更安全的方法是吃一些更冷的食物,如清淡的水果和蔬菜。
4、月經不調者應及時驗孕
女性害怕月經,也因爲她們經常遭受非月經出血的干擾。有性經歷的女性只要月經不規律,就應及時進行妊娠檢查。育齡婦女在妊娠早期流產時的陰道出血往往被誤認爲是月經淋漓;而育齡婦女偶爾更年期,往往被誤認爲是月經延遲。如果你不注意這種現象,那是非常有害的。
排除懷孕可能性後,如果月經週期仍然太短,如兩週一次,可能使女性貧血和身體缺乏,最好服用中藥來幫助控制;如果週期太長,如超過1.5―2個月,或根本不來,可能導致女性不孕,應檢查激素分泌是否有問題。異常出血也可能與月經性行爲或極端性行爲有關。月經性生活容易導致女性生殖器感染,應避免。
5、做愛時戴避孕套
當然,爲了防止意外懷孕,最好在性生活中戴避孕套。例如,杜蕾斯雙保險安裝避孕套,適當增加厚度,使避孕效果更好,給性更多的保護,即使月經不規律,只要正確使用避孕套,就能有效避孕。
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