爲什麼性生活時突然變軟了?三個好辦法有助於緩解尷尬
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男性在性生活中最怕陰莖突然疲勞,不能感受到性高潮的同時,男性也會煩躁憂鬱,只有充分強烈的性生活才能顯示魅力,什麼使陰莖在性生活中突然疲勞?
爲什麼性生活時陰莖突然疲軟?
1、心理因素和年齡問題
壓力過大、精神狀態差、抑鬱、夫妻感情異常時神經系統紊亂,在這種狀態下生活時陰莖會變弱。隨着年齡的增長,性能力也會慢慢下降,尤其是50歲之後性器官會衰退,陰莖勃起的時間很短。
2、過度手淫和不良的生活習慣
過度手淫時會降低性能力和性慾,真正性生活時會讓陰莖快速疲軟。另外大量的吸菸喝酒、沒有得到充足的時間休息,身體過度的勞累,總是大量的熬夜以及暴飲暴食等都會讓男性陰莖疲軟。
如何應對?
1、要強化對陰莖的反應
早晨在出現晨勃的時候,小便前用手指輕輕的來按壓陰莖前端,把陰莖慢慢的往下壓,最大化的讓其保持挺立狀態,然後再使用指甲貼在陰莖上感受其反應,輕輕的在往上推,反覆做一分鐘即可。儘量少穿緊身的褲子,因爲陰莖長時間在緊密的環境中會影響到生精功能,不能爲陰莖和陰囊提供充足血液供應。
2、加強部交感神經和荷爾蒙分泌
每次排尿後閉上眼睛,排出內心雜念,放鬆全身力量,口半閉,放鬆臉部肌肉,進行暫時緩慢的腹式呼吸,持續30秒即可。腹股溝的肌肉羣決定了性生活的持續時間,所以要做仰臥起坐、游泳、慢跑等有氧運動。
3、戒除不良生活習慣
儘量戒菸,不要讓身體過度疲勞,不要暴飲暴食,遠離油膩的高卡路里食物,多吃堅果、海藻蜂蜜、麥芽油等,適當鍛鍊身體,晚上睡覺
溫暖提示
偶爾陰莖疲勞不必太擔心和不安,這是正常現象,可以改善性環境和姿勢。男性平時多吃補腎壯陽的食物,如韭菜、牡蠣、堅果類食物等,夫婦多交流,避免心理負擔過大,不能一味譴責和抱怨。
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