延長性生活時間的6個小技巧 早泄的男人要多瞭解
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大部分男性因早泄而煩惱,現在生活壓力越來越大,身體素質也越來越差,性生活時間明顯縮短,影響夫妻間的感情,實際上只要掌握小技術就能延長性生活時間。
哪些小技巧可以延長性生活時間?
1、控制興奮性
完整的性反應過程主要分爲興奮期、高潮期以及消退期,如果想要讓陰莖處於堅挺狀態,就應該全面的認識性愛過程中的情感波動,不能讓性中樞過度處於興奮狀態,不然會讓射精提前。
2、要調整好呼吸
快要達到性高潮的時候應該調整好呼吸,可以進行緩慢並且大幅度的深呼吸,這樣能夠減少情緒的激動,防止過快的射精,只要長時間堅持方法就能夠延長2~3分鐘以上的時間。
3、降低對陰莖的敏感度
性生活時,應選擇高品質厚的避孕套。因爲稍厚的避孕套可以降低陰莖的敏感度。另外也可以在醫生的指導下,選擇專用的油膏來降低敏感度,此油膏能夠讓陰莖頭麻木,延長了陰莖堅挺時間。
4、做相關的運動
在性生活的時候會用到臀部、大腿、手臂等部位肌肉,平時應該加強鍛鍊控制射精的這些肌肉。因爲男性朋友以及射精是同一個系統,在憋尿或者中斷尿液的過程中能夠感知這些肌肉的存在,平時可以多做骨盆底肌肉的運動以及收縮臀部,儘量做好之後再放鬆,反覆幾次。
5、按尿道
發現性生活時身體反應過快,用手按陰莖下,給尿道帶來壓力,陰莖背面正好有小管道,減輕陰莖充血,有射精慾望。
6、用冷水冷卻陰囊
性生活前應用冷水塗抹陰囊,產生收縮反應,但不能冷卻陰莖部位,可以改善男性的持續時間和陰莖硬度。此外,還可以通過中斷性生活來延長性生活時間。
溫暖的提示
可以通過以上方法提高男性性能力,延長性生活時間,在生活中多嘗試,還應多吃補腎壯陽的食物,如泥鰍和動物肝臟等,不能盲目選擇藥物。否則,會給身體帶來反作用,適當鍛鍊身體提高素質。
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