4個不花錢的養腎護腰妙招
本文已影響2.91W人
本文已影響2.91W人
下面介紹免費養腎的方法!
1.握住
將拇指按在手掌上,指尖位於無名指(第四指)的根部,彎曲其餘四指,稍微用力握住拇指,握住寶物。
握緊可以保持精神在體內,平時走路、坐車、聊天、看電視時可以握緊。
2.腳跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟跟
跟蹤可以牽引腰背腿膀胱經腎經,輕振地面也可以按摩五臟六腑。
3.用腳後跟健行
大步,腳後跟先着地,不要彎曲膝蓋。腳向前邁的時候,腳尖像踢足球一樣伸直,前腳落地的時候,後腳尖踮起來。
腳後跟先着地,其實刺激了腎經的穴位。經常用這種方法鍛鍊可以有效預防骨質疏鬆症。
4.摩腎針
並腿坐在牀邊,雙手掌摩擦手掌發熱,分別按在背部腰部,上下按摩腰背腎針,直到有熱感。
早晚各一次,每次約200次,可補腎納氣。
長壽的20個小妙招
護髮防脫髮小妙招
如何護肝?六個養肝的妙計
哺乳期護膚的小妙招
腎結石的症狀分辨小妙招
如何調節腎虛?推薦十個養腎的妙計
寶寶腹瀉護理妙招
女性養肝小妙招
三個月不吃奶瓶妙招
洗臉護膚的妙招 淘米水原來還有這個妙用
四個月不吃奶瓶妙招
4妙招教會幼兒“識字”
7個月的孩子不喝水妙招
保養小妙計保護私人花園
腿部乾燥脫皮怎麼護理 腿部保養6個小妙招
冬季護膚有效素養 5個飲食妙招要牢記
呵護“祕密花園”子宮保養五招
口臭的預防方法有哪些 推薦4個妙招
養腎護腎的方法
頭髮少可多吃4類食物 7個妙招護出柔亮頭髮
帶寶寶看病少花錢的6個妙招
4種治療直腸炎的妙招
四個不花錢的養腎護腰方法
兒童護眼小妙招
護膚美白小妙招
補腎強精有哪些妙招?
母乳不夠該怎麼辦?交給新手媽媽4個母乳餵養妙招
春季養生有妙招
不用花錢養顏的八種方法?不用花錢養顏的八種辦法
酒精性脂肪肝有什麼症狀?4個妙招調養酒精肝