快速提高男性性能力的祕訣
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性專家MichaelCastleman說:“健康男性在任何年齡都可以勃起。但如果男性進入五十歲,勃起功能會發生變化。勃起速度放慢了,他們不能但靠幻想來勃起了,你需要控制、指導性刺激。”其實,日常生活中,只要做幾個明智的決定,採用一些科學方法,便控油使你的丈夫保持性能力,甚至提高性能力。
(1)按摩陰囊可以強化男性精力
用手直接按摩陰囊,改善睾丸的血液循環。睾丸經常供應新鮮血液,提高睾丸功能,提高男性精力。按摩一天一次,每次兩三分鐘就可以了。時間不容易太長。刺激過強,反而會降低睾丸的功能。
(2)閉着眼睛冥想的美女伴隨着
鼓勵你的丈夫在工作餘暇和業餘時間閉着眼睛冥想,想象和美女和他朝思暮想的女性親密,但不要太清楚,委婉地說,否則男性會誤以爲你鼓勵外遇。這種白日夢雖是虛構的,但可以加強你丈夫身體的雄性激素分泌,使身體的性關係器官小鍛鍊,大大提高對性的敏感性。
(3)鍛鍊愛
陰莖根部骨盆肌被稱爲男性愛,其中恥骨尾骨肌起着主要作用。增強這些部位的肌肉,可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量,促進勃起,增加性高潮時的快感,有助於患者控制射精,男性也可以用排尿中斷的方法找到自己的恥骨尾骨肌肉。另外,如果找到這些肌肉,可以有意識地鍛鍊,方法是想象停止小便。一般來說,每天鍛鍊兩次,每次15次,每天增加收縮次數,直到每天能做一次50次,在此基礎上,可以稍作變化。在放鬆之前,收縮骨盆的肌肉,維持3秒鐘,這樣鍛鍊1個月,一般能感受到愛的幫助。
(4)來場冷熱水交替浴
是一種古老的增強男性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替洗澡時,最好保持一定的室內溫度,防止感冒,浴缸內充分溫熱後再出浴缸,陰部加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮後再出浴缸。這樣反覆練習三五次就可以結束,每天堅持交替浴的話,男性就會精神飽滿,功能強化,減輕疲勞感。
(5)輔助金屬-鋅
男性精液中含有高濃度的鋅,鋅可以保證男性的功能,還有助於提高人的抗病能力。建議男性每人每天服用15微克鋅。這種劑量是運動量大的男性,一般來說,男性只服用這種劑量的三分之二。但是,每天鋅的使用量不能超過15微克。因爲過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。120克瘦肉中含鋅57微克。此外,火雞肉、海產品和大豆含鋅量也很高,可以適量食用。
(6)刺激腹股溝管部強化睾丸功能
刺激陰莖根部兩側腹股溝管也大大提高功能。腹股溝是向睾丸輸送血液和連接神經的通道。因此,良好的腹股溝管血液循環是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩根手指按壓陰莖根部兩側,從上向下按摩,刺激血液流向睾丸的通道。每天按摩一次,每天晚上睡覺前可以在牀上按摩。
(7)多食海魚和海藻
在古羅馬時代,魚是滋養性慾的理想食品,特別是鯊魚肉,作爲性愛的催化劑至今仍很有名。科學研究證明,魚含有豐富的磷,對男女功能保健非常重要,有夫妻性和諧素的說法。
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