男人要想鍛鍊性能力 必做這七件事
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性能的高低代表着男性的尊嚴。男性只有帥氣的外表,身材高大,性能上沒有力量的話,也會被女性鄙視。那麼,男性應該如何提高自己的性能呢?我建議你在日常生活中做這七件事。
1、重視心臟健康
強精必先強心,性能與心臟功能密切相關,發生心血管問題時,應立即就醫,以免損害功能。
2、拋棄壞習慣
專家表示,吸菸、喝酒、熬夜是性能的致命殺手,爲了維持性慾,拋棄這些壞習慣很重要。
3、美女
專家指出,美女和美女都能促進男性體內男性荷爾蒙的分泌,細節也能提高性敏感度,使男性迅速性強。
4、適當的節慾
剛結婚的時候,夫妻雙方的性慾都很強。此時,不要僅是慾望,適當的節制和規律的生活,對維持性能力的良性發展大有幫助。過分追求性愛次數的人,性愛質量大幅度降低,性慾減退速度也容易加快。
5、穿純棉內褲
專家表示,內褲的選擇對男性的健康非常重要,睾丸需要低溫通風的環境,所以選擇透氣性好的純棉內褲可以幫助男性保護性器官,減少對生殖能力的破壞。
6、冷熱水交替浴
冷熱水交替浴是提高男性功能的古老鍛鍊方法,夏季鍛鍊最好。用溫水洗澡後,降低水溫,冷卻陰部3分鐘,陰莖、陰囊收縮後,將水溫恢復正常狀態洗淨,重複3次。這樣可以幫助男性減輕性疲勞。
現在的男性,陽痿、早泄等功能障礙,患上這些疾病不僅會影響身心健康,還會影響性生活質量,發生家庭危機,平時建議更加註意。
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