讓男人永保“精力”的十種搭配
本文已影響2.55W人
本文已影響2.55W人
男人在25歲左右,工作壓力(壓力食品)大,應酬頻繁,出現了將軍肚,身體素質不斷下降,整體面對電腦,視力下降;想了解從營養學的角度出發,飲食如何合理搭配營養?十種最佳飲食搭配法桌上要講究搭配,錯誤搭配不僅會讓食品失去營養,甚至會讓身體受到危害。
讓男人永保“精力”的十種搭配
魚+豆腐
作用:味鮮,補鈣,可預防多種骨病,如兒童(兒童食品)佝僂病、骨質疏鬆症等。原理:豆腐含大量鈣質,若單吃,其吸收率較低,但與富含維生素D的魚肉一起吃,對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
豬肝+菠菜
作用:防止貧血。原理:豬肝富含葉酸、維生素B12、鐵等造血原料,菠菜也含有很多葉酸(葉酸食品)和鐵(鐵食品),吃兩種食物,肉和蔬菜,相輔相成。
羊肉+生薑
作用:冬令補虛佳品,可治腰背冷痛、四肢風溼疼痛等。原理:羊肉可以補充血氣和腎陽,生薑有止痛和風溼病等作用。同食,生薑去除腥味等味道,有助於羊肉溫陽去除寒冷。
雞肉+栗子
作用:補血(補血食品)養身,適合貧血者。
原理:雞肉是造血療虛的產品,栗子健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美,造血功能更強,尤以老母雞燒栗子效果更佳。
鴨肉+山藥
作用:補陰養肺,適於體質虛弱者。原理:鴨肉補陰,並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強,與鴨肉伴食,可消除油膩,同時可以很好地補肺。
瘦肉+大蒜
促進血液循環,消除身體疲勞,增強體質。原理:瘦肉中含有維生素B1,與大蒜大蒜素結合,提高維生素B1的分析量,延長維生素B1在人體內的停留時間,促進血液循環,儘快消除身體疲勞,增強體質。
芝麻+海帶
作用:美容,防止老化。原理:芝麻改善血液循環,促進新陳代謝,降低膽固醇。海帶含有豐富的碘和鈣,可以淨化血液,促進甲狀腺素的合成。同食美容容、抗老化的效果。
豆腐+蘿蔔
作用:有利消化。原理:豆腐富含植物蛋白質,脾胃弱的人多吃會導致消化不良。蘿蔔有很強的消化能力,一起煮可以大量吸收豆腐的營養。
十種最佳飲食搭配 讓男人活力十足
男人精子保衛戰女人也參加
男寶寶衣服怎麼搭配 男寶寶衣服顏色選擇搭配
哪些食物讓男人不舉?揭示五種讓男人不舉的食物
男人怎麼保證精子質量 男性如何保證精子健康?
指甲油兩種顏色搭配
飲食搭配 十種最佳飲食搭配
葡萄柚精油可以搭配什麼精油
六種補腎粥讓男人更強
三種聲音最讓男人興奮
男人應該如何提高性能力? 男人提高性能力的十大祕訣
肥胖女人穿衣搭配
男士約會服裝搭配
三看男人性能力的七招讓你成爲真正的男人
一人吃飯的營養搭配
十大軟肋最影響男性職場的魅力 這幾種男人最不討喜
死精容易讓男人當爸夢碎 預防死精症保你繼後香燈
男人吃什麼補精子活力
爲什麼有的人精力那麼充沛 怎樣讓自己精力充沛
男人如何提高精子活力?
男人吃藏紅花有什麼利弊?藏紅花可以讓男人精力充沛嗎?
男人射精無力怎麼辦?如何預防射精無力?
指甲油搭配顏色搭配
經濟壓力讓男人無法“性福”
赤芍的搭配
男生怎麼搭訕女生不讓人討厭 男生搭訕女生的方法技巧
赤芍的搭配
男人壯陽吃什麼?男人要壯陽飲食應葷素搭配
爲什麼說男女搭配幹活不累 男女搭配幹活不累的原因有哪些
讓男人生精壯陽的肉類是什麼?