增大陰莖六大寶典 預防陰莖疾病的四個妙計
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男性必須注意自己的陰莖,很多男性陰莖小,陰莖受損。因此,嚴重影響性生活,陰莖延長,陰莖增粗的方法,需要做手術,使自己更加自信。平時要注意陰莖變粗的方法。六大寶典使陰莖變粗。
使男性陰莖變粗的6種方法
1、最基本的是減肥運動,特別是腿部肌肉。
2、加強器官功能和性激素分泌:利用蹲馬訓練腰部力量和骨盤肌肉。
3、爲了不減少功能,晚上裸睡最好,讓弟弟呼吸新鮮空氣。
4、自慰鍛鍊法:強烈刺激一口氣射精,無法達到鍛鍊鏈的目的,應用手握緊、放鬆、握緊等,反覆壓迫陰莖,該動作可激活神經和血管。
5、加強陰莖反應,訓練陰莖可以自由上下移動:早上勃起時,在廁所小便前,用手指輕輕按壓陰莖前端的三分之一,將陰莖向下按壓,陰莖接近直立狀態,用指尖貼在陰莖上,感受到其反應重複這個動作,大約需要一分鐘。
6、自我意識強化專業勃起副交感神經:排便後,首先閉上眼睛,釋放肩膀的力量,從頭到腳的力量,嘴半閉,鬆弛臉部肌肉,重複短暫緩慢的腹部呼吸,持續30秒。
防止陰莖疾病的妙計
1、高潮後需要睡得很好
性愛後,陰莖需要足夠的睡眠。男性晚上睡覺時,陰莖勃起3~5小時,晚上勃起不是爲了性愛,而是爲了給陰莖充電,增加血氧量,保證陰莖健康。夜間睡眠時勃起次數越多,陰莖勃起組織越靈活。
2、不與硬物對抗
一次與硬物猛烈衝擊,陰莖閉合性撕裂症(俗稱陰莖骨折)。如果陰莖海綿體完全撕裂,必須在24小時內接受內部止血等手術治療,以減少對陰莖造成的永久傷害。海綿體出現部分損傷,通常會自行癒合,但也可能帶來陰莖異常彎曲、疼痛、陽痿等後遺症。據統計,多達1/3的陽痿男性有陰莖外傷的病史。專家提醒,女性在上位時最容易導致男性陰莖骨折。
3、遠離香菸
吸菸(包括二手菸)會影響陰莖勃起的硬度。一項新研究發現,菸民的陰莖勃起明顯小於非菸民。吸菸不僅會損傷血管,還會損傷陰莖組織,陰莖彈性下降,勃起功能受到限制。
4、經常步行
一項涉及3.1萬人的研究發現,與長時間久坐的男性相比,每天步行2英里(約合1.6公里)的男性發生勃起問題的機率會降低一半。每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。
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