更年期綜合徵原因多 重在生活調理
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更年期綜合徵是好多女性要面對的一個過程,它也是一種對女性影響和危害比較嚴重的階段,我們要引起足夠的重視,特別是在這樣的情況下,我們要採取合理的措施。
更年期綜合徵的原因
1、壓力太大:現在生活節奏過快、壓力過大、精神緊張,是導致女性更年期提前的一個主要原因,特別是一些競爭激烈、工作壓力大的行業,不少女性在35歲左右便開始出現絕經現象,因爲長期持續不斷的身心付出,使白領女性不堪重負,身心俱疲,加之白領女性對日常事物的心理感受比較細膩,精神壓力也相對較大,一般來說性格較爲封閉或生活較爲富足的女性,往往對生活品質的要求更高,想得更多,心理上的陰影也會影響到生理內分泌的變化。
2、心理因素:心理因素如情緒不穩定、記憶力下降、疑問、憂慮、抑鬱、恐懼、煩躁、孤獨、自卑、恐癌心理等,家庭及時理解和加強心理護理,給予更多的理解、寬容和支持更爲重要。
3、社會關係原因:因爲在絕經期女性會遇到各種社會問題,如離婚、父母疾病或死亡、孩子長大離開身旁等這些都給患者帶來很大的壓力,常感覺自己變老容易發脾氣。
4、過度減肥,飲食不合理:愛美的女性不應過度減肥美,引起更年期的到來,平時要注意勞動和休息的結合,保證睡眠。生活規律安排起居,堅持適當的運動,改善身體血液循環,保持神經系統的穩定性。飲食平衡合理,有目的地選擇有營養的食物。平時多吃豆製品,可以預防女性更年期綜合徵,調節月經,延緩皮膚老化等作用。
5、生理上的變化:女性在生理上的變化使得卵巢功能的衰退,分泌雌激素和排卵逐漸減少並失去週期性,這些變化引起女性的內分泌發生變化。這個原因引起的引起更年期綜合徵會使患者出現月經不規則,潮熱,多汗,心悸,尿頻,尿失禁,陰道乾燥,性慾減退,睡眠差,骨質疏鬆及身體發胖等症狀。
6、不及時治療:更年期的發生與卵巢功能密切相關,卵巢功能早衰實際上是女性過早排出卵細胞。卵巢功能早衰的人中,70%以上的人首先開始月經的變化,量變少,間隔變長等,只有極少數人突然不來月經。因此,要正確對待自己的病,及時治療更年期。
7、卵巢功能衰退:卵巢功能衰退是更年期綜合徵的主要原因,體內雌激素水平隨卵巢功能衰退而下降,直接作用於身體,引起更年期綜合徵。
8、體質因素:女性更年期症狀早,女性更年期症狀晚,主要與個人體質有關。中醫認爲,更年期綜合徵與患者體內腎氣不足有關,體質好的人,腎氣充足,更年期晚。總之,它會提前。
更年期綜合徵的預防和護理
1、保持生活規律化
堅持力所能及的體育鍛煉,減少動物脂肪,多吃蔬菜水果,避免飲食,避免菸酒。爲了預防骨質疏鬆症,閉經期和閉經後的女性必須堅持運動,增加曬黑時間,攝取足夠的蛋白質和含鈣的食物。
2、堅持力所能及的體力勞動和腦力勞動
堅持勞動可防止肌肉、組織、關節發生廢用性萎縮。不斷學習和思考,學習科學文化知識,擴大心靈,防止大腦廢棄性萎縮。
3、充實生活內容
如旅遊、烹飪、種花、編織、舞蹈等,獲得集體生活的友誼,精神上受到託付。
4、注意性格的陶冶
更年期容易出現急躁、不安、抑鬱、興奮等感情,要善於抑制,培養明亮樂觀的性格,善於利用寬容和忍耐對待不滿意的人和事物,保持心情舒暢和心理、精神平靜的狀態,有助於順利度過閉經期。
更年期綜合徵的藥物烹飪
1、鎮靜劑:適用於失眠嚴重的患者,改善睡眠,改善精神和體力狀態。一般在睡覺前吃藥。可以選擇以下藥物中的任何一種服用或交替服用,利眠靈10-20毫克,穩定2.5-10毫克,舒樂1-2毫克,魯米那30-60毫克。如果日間表現煩躁不安、精力不支但又不能安靜休息者,亦可日間分次服藥,劑量減半。
2、可樂定:0.1-0.2mg,一日2次,可使潮熱降低30%-40%。
3、甲基多巴:250mg,一天兩次,溼氣可降低20%,作用機制與可樂一樣,有胃腸副作用,如噁心和嘔吐。
4、佳蓉片:純中藥製片,臨牀治療更年期症狀效果顯着。由於沒有毒副作用,適用於任何女性,特別是在女性還沒有絕經或伴有月經紊亂的情況下,甲蓉片不妨礙出血只控制症狀,不影響出血情況的觀察,也不必考慮藥物與出血時間同步的問題,使用方便。
5、大豆異黃酮:每天服用大豆異黃酮50mg,治療擴大到100mg,每天早晚一次,每次50mg。黃豆異黃酮控制更年期效果理想,黃豆異黃酮沒有雌激素的副作用。
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