月經量少和婦科問題有關九大注意事項避免苦惱

月經異常在日常生活中特別常見，對女性患者的健康有嚴重危害，在注意其原因的同時，也要注意其危害和預防方法。

月經量少是如何發生的

1、減肥過度:由於各種原因，很多女性對自己身體的要求達到了嚴格的水平，女性的月經與體重和體內脂肪含量有很大的關係，特別是經期問題的女性停止減肥，加強營養，恢復健康。

2、工作無度內分泌失調:快節奏的生活，高強度的工作，每月遇到不舒服的日子，很多女性都會瘋狂，如果不注意保持良好的工作規律，放鬆心情，月經減少的可能性很高。

3、常生悶氣心理抑鬱：女性朋友受到了委屈千萬別憋着，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。另外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會導致月經過少。

4、人工流產:人工流產後卵巢一般在22天內恢復排卵功能，月經來潮約1個月。但是，少數女性在人工流產後經期延長、週期長短不同、閉經等，一般在2~3個月後恢復正常。

5、卵巢功能衰退:卵巢功能直接影響女性月經，月經後期月經量少，現代醫學多與卵泡發育不良或無排卵有關，促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。

6、胸部病變:許多女性經前乳房膨脹疼痛，但月經量少，因此乳房膨脹疼痛等症狀出現，可能是肝鬱氣滯型，需要疏肝理氣，通過血脈，達到整體調整經濟的作用。

7、子宮發育不良：月經是伴隨卵巢週期變化而出現的子宮內膜剝落及出血，若子宮發育不良，如子宮很小或畸形，每個生理週期只有很少量的子宮內膜脫落，導致月經量少。此外，宮內膜結核引起內膜病變或刮宮術等導致子宮內膜受損，也會出現月經量少甚至閉經的情況。

8、荷爾蒙分泌異常:雌激素刺激女性子宮內膜增殖，體內荷爾蒙分泌異常，子宮內膜增殖不足所需厚度，月經量少。過度飲食、休息、情緒不佳、生殖系統疾病等影響女性內分泌環境，激素分泌異常月經量少。

9、無排卵月經:無排卵女性也來月經，醫學上成爲無排卵月經。這與正常月經不同，屬於功能性子宮出血範疇。這種月經的特點是時間不規律，血量少。

如何預防月經量少

1、充分的睡眠:“女性以血爲本，以肝爲先天”，養肝血對女性來說很重要。肝血不足，月經量容易減少，皮膚粗糙，發暗，長斑，長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝，其實最養肝的不是食物，而是睡眠。晚上11點之前睡覺滋養肝血。

2、調整心情:調整自己的心情。有時，心理壓力會導致月經異常。精神上受挫、壓力大等負面情緒，月經異常，女性朋友需要調整自己的心情，保持良好的心情。

3、多吃含鐵和滋養性食物:多吃含鐵和滋養性食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚、蝦、蝦、豬羊腎、淡菜、黑豆、海蔘、桃仁等滋補性食物。

4、不要太勞累：月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閒的生活，放鬆身心上的勞累。

5、內分泌激素檢查：作內分泌激素檢查時必須停服合內分泌激素藥物3個月，至少1個月以上。在分析報告時應問清末次月經日期及抽血日期，然後按其抽血處於月經哪一期，對照該期的正常參考值進行分析。

6、重視卵巢保養：對多囊卵巢綜合徵或卵巢早衰等病表現月經過少要予以重視，如果單純中藥治療效果不佳時，可採用中西藥同時治療。

7、做好避孕工作，避免多次人流：多次人流或人流後刮宮過重，容易損壞子宮內膜基底層，使得子宮內膜過薄或增生不足，還有可能造成炎症，引起子宮內膜炎或宮腔粘連，導致月經量少。因此，如果沒有懷孕的計劃，女性在同一個房間的時候，可以積極或者催促配偶避孕，採取避孕套、上環等措施避孕。

8、及時治療婦科疾病:多種婦科疾病月經量少，女性月經血量突然變化時，必須重視，及時到醫院就診，如有婦科疾病，應儘快治療。

9、適應環境變化:女性月經受複雜的神經內分泌系統調節，由中樞神經系統、垂體、卵巢和子宮共同完成，其中任何一個環節都有問題，例如情緒緊張、環境變化、飲食藥物等都會改變月經週期和月經量。因此，如果女性的環境發生變化，應立即調整情緒適應環境，服藥影響月經，可以在醫生的指導下用飲食和日常護理等方法調整身體，恢復月經。