前列腺炎有四種緩解方法,要預防發病
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夏天炎熱,許多前列腺炎患者因氣候原因前列腺炎症狀如尿急、尿頻等減輕。但是,夏天得前列腺炎的人大多是因爲生活中的壞習慣。那麼,夏天前列腺炎該怎麼預防呢?接下來詳細介紹一下。
四種方法有助於保護前列腺
第一,順時針揉小腹30次,按小腹,有從下往上提的過程,重複30次。
第二,用溫熱溼毛巾,揉會陰部,揉3次向上推,持續1、2分鐘即可。
第三,雙手掌心摩擦背部腎區,微微發熱即可。
第四,按摩腳後跟和腳底凹陷,感覺發熱就行了。
另外,堅持熱水坐浴,也是適合普通家庭使用的簡單理療。晚上睡覺前,在洗澡盆裏加入40度的熱水,將肛門、會陰部浸入水中,每次15-20分鐘左右,每天2次。堅持一兩個月,就能發現局部肌肉鬆弛,血管擴張,血液循環加速,有利於炎症的吸收和消退。但需要注意的是,水溫過高會影響陰囊,睾丸溫度上升,對生殖健康不利。因此,年輕未生育的男性最好不要採用這種方法。
炎熱的夏天應該怎樣預防前列腺炎?
(1)性生活必須規律。
夏季人們活動多,外出多,勞動強度大,要有規律性生活節制或適度自慰,定期排出前列腺液,可緩解前列腺膨脹感,促進前列腺液不斷更新,有助於前列腺功能的正常發揮和前列腺功能異常患者的復發。
(2)加強體育鍛煉。
要增強機體的免疫力和抗病能力,因此,生活規律,起居有節,堅持適當的體育鍛煉,例如打太極拳,短跑或飯後散步,能改善血液循環,有利於局部炎症的吸收,增強機體的內在抵抗力和免疫功能,對於預防前列腺炎的發生都是有重要意義的。
(3)避免亂用藥物。
在夏季感冒多,特別是咽喉炎,扁桃體炎的多發病,不要濫用消炎藥,消炎藥的不規範使用或濫用,已經成爲導致前列腺感染和誘發前列腺炎的常見原因。所以夏季前列腺炎預防要避免亂用藥物。
(4)保持良好的生活習慣。
保持良好的生活習慣,也能避免前列腺炎的發生。男性的工作交往很多,喝酒熬夜的可能性很高,這些因素會加重前列腺的充血引起炎症。由於條件的限制和不良生活習慣,前列腺炎並不少見,所以我們必須注意我們的日常生活習慣,量避免在日常生活中傷害前列腺。
(5)避免長時間停止尿液。
長期停止尿液也是前列腺炎的原因之一。很多男性朋友因爲工作需要中斷正在進行的工作思考,需要排尿的時候經常忍耐,人爲的尿積存,膀胱的壓力增加。長期尿路和生殖道上皮防禦細菌的能力下降,泌尿生殖系統感染。更危險的是,患有膀胱炎和後尿道炎的患者,尿液通過前列腺管流入前列腺組織,容易引起前列腺炎。
(6)避免長時間坐着。
長時間坐着也可能引起前列腺炎。從生理學上看,誘發前列腺炎的第一要素是長時間坐着。上班的男性朋友長時間坐在座位上,除了引起頸部、腰部肌肉疼痛外,會陰部、骨盆、前列腺部受到壓迫,血流緩慢、充血,容易堵塞前列腺管,引起前列腺炎。一般人坐1~2小時的問題還不大,但長時間坐下,患前列腺炎的概率大幅度增加。所以男性朋友不能長時間靜坐。中途應該適當休息。
(7)夏天是包皮過長患者治療的好時機。
包皮過長,包莖者包皮腔內溼潤,有利於病菌生長滯留,尿道口和尿道也有利於微生物生長繁殖。尿道內感染細菌增加,容易感染前列腺炎,夏季包皮過長和包莖患者必須每天清洗冠狀溝(溫水)。包莖嚴重時,必須儘快切除包皮。同時,夏天是包皮手術的黃金時間。因爲夏天的服裝很少有助於恢復。
夏天炎熱,人們的生活和工作受到天氣的影響,夏天也多發病。注意很多男性朋友,夏天要更加重視健康。
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