怎樣緩解前列腺炎疼痛 揭示前列腺疼痛的解決方法
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前列腺炎讓許多男性十分煩惱,不注意個人衛生、長期酗酒,鄰病的累及等都會引起這一疾病。患病後連最基本的排尿都十分困難,而且那種刺痛感讓人十分難受,許多男性朋友受盡折磨,希望有好的緩解前列腺炎疼痛的辦法。下面就爲大家介紹幾種較爲實用的方法。
第一,多喝水。對於人體來說水是重要的物質,一個健康的人每天要保持2000ml水的攝入量,只有充足的補水,才能利於排尿,利於身體健康。一些人因爲各種原因憋尿,久而久之就會造成前列腺炎產生。
第二,適量運動。對於大家來說,適當的體育鍛煉有利於身體健康,特別是前列腺患者,爲了提高身體代謝速度,可以做一些適量的運動,包括走路、跳繩等。但是需要注意的是,不要騎自行車,因爲這一運動會壓迫前列腺。
第三,溫水坐浴。緩解前列腺痛最常用的方法就是溫水坐浴,將水溫控制在40度左右,患者坐在水中浸泡,一般30分鐘即可。洗完後不要裝過緊的內褲,這樣會導致前列腺有一定的壓迫感,可以穿寬鬆的純棉內褲或者直接裸睡。
第四,指壓按摩。按摩可以有效緩解前列腺痛,指壓按摩時要注意力度,一般是按摩腹部的大赫穴、腰部的膀胱俞穴以及足部的太沖穴,一般順,逆時針各50~100次左右爲宜。可以讓專業的按摩師進行,效果十分明顯。
在生活中,患者還是要多吃蛋白質較高的食物,養成良好的作息規律,戒菸戒酒。另外,不要生氣,保持愉悅心情,一個積極樂觀的態度也有助於身體康復。
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