冬季如何護理前列腺炎？前列腺炎的高危人羣有哪些？

天氣每天都變涼，很多前列腺疾病患者又開始擔心了。因爲男丸怕高溫，但前列腺相反，最怕冷，一冷就感冒。天氣轉涼，人體交感神經興奮性增強，前列腺體收縮，腺管和血管擴張，慢性充血，尿道內壓增加，嚴重時可引起逆流。

5種男性應注意前列腺健康

作爲男性重要的性腺器官前列腺，給很多男性帶來了雄風，但也給很多人帶來了麻煩。前列腺炎症與職業和人們密切相關，以下5種人是前列腺疾病多發的人，生活中需要保護前列腺健康。

銷售人員

銷售人員需要更多的應酬，可能經常大量飲酒、吃辛辣刺激食物，生活不規律。這些會引起前列腺充血，增加細菌入侵的風險，誘發前列腺炎症。

久坐辦公室的白領

白領們長期久坐，整個生殖系統血液微循環受阻、新陳代謝減慢，進而導致新陳代謝產生的各種有害物質排泄不暢，前列腺充血，引發炎症。

頻繁自慰的單身

由於沒有性伴侶，一些人通過自慰解決生理需求。未婚男性正常的自慰頻率是每週2—5次，超過5次就太頻繁，易造成前列腺過度充血，靜脈迴流障礙，免疫抵抗能力下降，而且隨着細菌在局部停留時間的延長，產生炎症的機會將相應增加。

長途汽車司機

由於不能及時排尿，使得尿液長期停留在尿路中，細菌不能被及時沖走，從而增加了細菌感染的機會。

剛結婚的新郎

新婚男士出現前列腺炎症主要可能由於：操辦婚禮等過度勞累，身體虛弱、婚宴時過量飲酒、蜜月過程中衛生條件較差等。性生活過度和手淫過度一樣，前列腺多次充血誘發前列腺炎，很多新婚男性也患上了蜜月型前列腺炎。

秋冬氣溫急劇下降，愛腺健康也要及時跟上。如果你是上面的五種男性，要更加註意保護前列腺，遠離男性炎症的隱藏。

男性如何保護前列腺？

1、吃什麼:男性們的餐桌上應該有很多海產品、瘦肉、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等，以滿足人體對鋅的需求的粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果等，補充各種抗氧化劑。

2、多水:白天多喝點。爲了避免頻繁的夜晚，睡覺前2~3小時應減少飲用水。特別提醒喝得多，尿也多。但是，尿急時“忍一會兒”的態度是不可取的。憋尿會使膀胱過度充滿，壓迫前列腺。對前列腺疾病患者來說，容易引起尿液反流，危害腎臟和輸尿管，甚至引起腎功能衰竭，排尿困難和急性尿滯。所以，記得有尿意的時候馬上去小便。

3、不要玩:許多前列腺增生患者退休，業餘時間多，喜歡打麻將或打撲克。這沒有厚度。但是在打麻將、打牌的時候，容易坐久了。前列腺的位置決定了男性坐在前列腺上，所以經常坐的男性前列腺負擔很重。因此，打麻將、打撲克的途中，有時走路，活動，不要打麻將或打撲克。應該選擇散步、拳擊、抱孫女等其他遊戲、活動。