如何預防前列腺疾病?
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如何預防前列腺疾病?前列腺疾病危害很大,會導致尿頻、尿急、尿痛等。那麼如何預防前列腺疾病呢?以下小系列爲您介紹。
男性尿道較長,容易出現排尿不潔,長此以往,容易引起尿路感染。怎樣才能排出殘留的尿液?
小貼士:排尿時偶爾使用蹲姿,因爲蹲姿排尿會增加腹壓,加速尿液排出,降低患病風險。如果在公共場所不方便,不妨在家裏試試;其次,在排尿或降溫時,可以用手指擠壓陰囊和肛門之間的會陰,及時排出膀胱內殘留的尿液,也有利於慢性前列腺炎的治療;第三,平時多做肛門提升運動,增強會陰肌肉和尿道肌肉的收縮力,儘量減少膀胱內尿液殘留。
此外,男性排尿後最好站立3-5分鐘後,由於男性排尿後尿道內外括約肌閉合,前列腺尿道形成閉合腔,如果排尿後立即坐下,會增加腔內壓力,導致尿液反流,尿道細菌有機會誘發前列腺炎。
最後,最好不要急於排尿,特別是前列腺炎、前列腺增生患者,以免增加腹壓,加重症狀。此外,久坐的辦公室職員、司機等,每次坐約40分鐘,應起牀活動,踢腿,伸展;開車或長時間坐,也要注意改變坐姿,讓前列腺得到足夠的血液供應。
如何預防前列腺炎? 掌握六個規則
前列腺疾病是困擾男性健康的首要問題,前列腺炎首當其衝。其實前列腺炎是可以預防的,那麼生活中如何有效預防前列腺炎呢?如何治療前列腺炎?請到下面瞭解一下。
第一條規則:經常鍛鍊,坐不久
前列腺的特殊位置決定了男性應該站立而不是久坐。因爲久坐總是壓迫前列腺,阻礙其微循環,阻塞腺管,不利於其生長髮育和新陳代謝。
專家在治療患者時發現了一個有趣的現象:在患有前列腺疾病的男性中,經常站立的工人、農民和銷售人員的比例較小,而白領、文職人員、司機、郵遞員和腦力勞動者的比例較高。其中一個原因是這些人坐得太久了。許多人在辦公桌前工作了很長時間,缺乏運動,導致前列腺疾病的高發病率和長期難以治癒。運動對前列腺保健的好處是增強體質,提高身體免疫力,抵抗外部邪惡對前列腺的入侵,抵抗細菌的傷害。
第二條規則:堅持規律的性生活
有一天,專家在曹開勇中醫門診遇到了一個30歲的年輕人。他報告說,他尿頻、尿急、會陰腫脹,並伴有腰痠、失眠、抑鬱等疾病。醫生檢查後沒有發現特別的異常。專家問他:夫妻生活和諧嗎?年輕人說:我妻子出國留學已經10個月了。專家立即明白,他是由突然停止性生活引起的無菌前列腺炎。
最初,他的年齡正處於性活期。當性能量的自然釋放遇到人爲因素時,他被迫停止,長期缺乏性生活。分泌物的沉積和腺泡的擴張使腺體之間的組織水腫,導致前列腺無菌性炎症。這種情況告訴我們,男性保持前列腺健康是必不可少的。
第三條規則:戒菸不喝酒
前列腺是一個對菸草、酒精和辛辣食物非常敏感的器官。當煙霧中的毒素和酒精進入血液並流經前列腺時,毛細血管擴張和充血,細胞組織滲出增加,細胞水腫,前列腺刺激擴張和擴張。因此,慢性前列腺炎患者在吸菸和飲酒後,很快就會感到會陰腫脹、睾丸牽痛和尿道瘙癢。
醉酒後,前列腺需要3個-吸收滲出的組織液組織液,恢復原狀態。反覆吸菸、飲酒和吃辛辣食物會使前列腺水腫和肥大越來越難以消除,損害其功能。因此,患有急慢性前列腺炎症的男性應珍惜自己的性腺器官,儘量避免刺激。
第四條規則:注意休息
不要太累,不要熬夜,生活要有規律,日常生活要有規律。這是因爲男性過度勞累容易導致免疫功能低下,導致一些細菌進入和前列腺炎。
第五條規則:調節身心:
平時不必對前列腺炎過於緊張,要保持輕鬆的心態,並進行適當的鍛鍊,以提高身體的抵抗力。
第六條規則:積極預防和控制所有生殖傳染病
如包皮龜頭炎、尿道炎等,認爲這些炎症會通過尿路進入前列腺,引起前列腺炎。如果有這些疾病,你應該儘快去醫院檢查和治療。
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