哪些壞習慣容易導致前列腺炎?怎樣有利於保護男人的前列腺
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前列腺疾病近年來呈現高發趨勢,男性們感到不安,其實這種疾病的發生與我們的生活和飲食習慣有很大關係,想預防這種疾病的發生,必須重視以下問題。
容易患前列腺炎的壞習慣
1、久坐:
前列腺是附屬性腺,形狀像倒置錐體,位於膀胱和盆底肌肉之間,包裹尿道。其位置決定了男性在很大程度上坐在前列腺上,因此長時間坐着的男性前列腺負擔重,受壓容易引起前列腺充血,局部代謝產物堆積,前列腺管堵塞,腺液排泄不良,慢性前列腺炎的發生。
2、酗酒:
人喝酒後,酒精逐漸被吸收,血液流入全身各部。前列腺是對酒精非常敏感的器官,受到酒精奮,局部毛細血管迅速擴張,充血,細胞浮腫。血液中酒精濃度越高,前列腺腫脹也越重。如果腫脹長期沒有得到釋放、鬆弛,就會引起發炎的症狀。
3、吃辣:
大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物,會引起血管擴張和器官充血,降低前列腺的抵抗力,還可能讓在前列腺內寄居的菌羣大量生長繁殖,誘發急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎的症狀。總難以控制住自己的嘴巴、無法遠離辛辣食物,是造成有些人前列腺炎復發的重要原因。
4、受涼:
前列腺有豐富的腎上腺能受體,當它受涼時極易引起交感神經興奮,導致腺體收縮,使尿道內壓增加,影響排尿,而排尿困難又會對前列腺產生不良影響,惡性循環可使前列腺發生病變。
5、憋尿:
前列腺疾病在冬季最易發病和復發,這與天冷後很多人不願起夜、喜歡憋尿有一定的關係。在低溫環境下,前列腺交感神經的興奮性本來就明顯增強,使前列腺收縮,引起慢性充血,尿道內壓力增加,前列腺液的堆積加重,容易引起前列腺疾病的發作。此時停止尿液,排尿次數減少,新陳代謝速度慢,前列腺炎症狀惡化。
6、性生活不規則:
性生活頻繁,前列腺充血過多,誘發前列腺炎。過度抑制性慾會積累前列腺液,誘發炎症。此外,射精前中斷性交和體外排精會影響前列腺健康。
日常如何保護前列腺?
1、每天多喝水。
通過排尿清洗尿道,促進前列腺分泌物排出,預防前列腺感染。飲水過少會使尿液濃縮、排尿次數減少,對前列腺、腎臟、膀胱等其他器官產生極大不利影響。
2、不要停止尿液。
停止尿液會使膀胱過度充滿,壓迫前列腺。天氣冷了之後,很多人不想晚上排尿,結果很強,但是排尿困難,尿積存的可能性很高。
3、戒菸酒和辛辣食物。
菸酒和辛辣食品對前列腺和尿道有刺激作用,也可引起前列腺和膀胱頸充血、浮腫。
4、局部保溫到達。
寒冷增強交感神經興奮,導致前列腺收縮、腺管和血管擴張,引起充血。因此,必須根據天氣的變化立即穿衣服,注意局部保溫,保護前列腺。
5、儘量不要久坐。
避免長時間打麻將、打撲克、看電視等,伏案工作人員或長途乘車人員每隔一段時間起身活動筋骨。另外,騎自行車等騎自行車的話,前列腺會受到壓迫,前列腺會充血,所以請不要長時間騎自行車。
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