月經不調會自愈嗎 如何調節產後月經不調?
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產後月經不規律怎麼辦?大多數母親在產後都會遇到各種各樣的問題,很容易導致月經不規律,所以下一個小邊介紹產後月經不規律怎麼辦。
1、烏賊湯
配方:烏賊魚500克,蔥、姜、精鹽、味精、胡椒麪、芝麻油等
製作:將烏賊魚洗淨,放入沙鍋中,撒上蔥薑絲,加水適量,先用武火燒開,再用文火燉15分鐘,加入精鹽、味精、胡椒麪、芝麻油。
功效:滋陰血,清熱活血。主治:婦女血虛、經閉、崩漏、帶下、月經不調等。
2、龍眼蛋湯
配方:龍眼肉30克,紅糖20克,紅皮蛋2個。
製作:將龍眼煮20分鐘,然後加入紅糖,打破雞蛋,攪拌到湯裏,稍微煮1~2分鐘即可。
功效:補脾健胃,養血安神。主治:女性產後調養,月經不調,心脾血虛引起的神經衰弱。也可以在考試前使用學生。
3.當歸羊肉火鍋
配方:當歸30克,羊肉片500克,白菜心、粉絲、菠菜、海米、黑木耳、精鹽、味精、火鍋調料。
製作:當歸切片,先煎汁,白菜菠菜切絲,黑木耳撕碎,海米粉絲先放入火鍋,火鍋湯煮沸後即可食用。
功效:補中益氣,活血。主治:血虛、月經不調、貧血等。
4.韭菜炒羊肝
配方:韭菜200克,羊肝250克,豬油,精鹽等。
製作:韭菜切片,羊肝切片,先將羊肝武火炒一會兒,再加入韭菜翻炒,加入味精。
功效:補腎、固精、止血、調經。主治:月經不調、崩漏、帶下症。對陽痿、遺精、夜盲、盜汗、食慾不振等男性也有療效。
5.益母草汁粥
配方:鮮母草汁10克,鮮地黃汁40克,鮮藕汁40克,生薑汁2克,蜂蜜10克,粳米100克。
製作:先用粳米煮粥,煮熟後加入上述藥汁和蜂蜜煮粥。
用法:一天兩次,溫服。病癒即停,不宜長時間服用。
功效:滋陰、養血、調經、消淤、解渴、除煩。適用於月經不調、功能性子宮出血、產後血暈、惡露不潔、充血腹痛、吐血出血、咳血、便血等。
宜忌:煮的時候要用砂鍋,不要用鐵鍋。大便稀疏、脾虛腹瀉的人不宜使用。吃粥時,應避免蔥、蔥和韭菜。
6、艾葉粥
配方:幹艾葉15克(鮮30克),南粳米50克,紅糖適量。
製作:將濃汁去渣,用粳米和紅糖加水煮成稠粥。
用法:月經後3天服用,月經前3天停止服用。每天兩次,早晚溫暖。
功效:溫經止血,散寒止痛。適用於女性虛寒痛經、月經不調、小腹冷痛等。
宜忌:陰虛血熱者不宜服用。
7、牡丹花粥
配方:牡丹(陰乾者)6克(鮮者10)~20克),50克粳米,適量白糖。
製作:先用米煮粥,粥煮一兩次後,加入牡丹再煮,粥煮熟後加入白糖調勻。
用法:空腹服,一天兩次。
功效:養血調經。適用於女性月經不調和腹痛。
8、月季花湯
配方:月季花3~5朵,10克黃酒,適量冰糖。
製作:將月季花洗淨,加水150克,文火煎至100克,去渣,加冰糖和黃酒。
用法:一天一次,溫服。
功效:行氣活血。適用於氣滯血瘀、閉經痛經。
宜忌:血熱、血虛者忌用。
其他:
黑木耳適量,乾燥後研製成細末。用紅糖水服用,每次6克,每天2次。可用於女性月經過多、月經延長的調理。
將黑豆炒成細末,取30克黑豆粉和12克蘇木一起煮,開水後加入紅糖。可調節月經不暢和月經痛。
羊肉100克,生薑1塊切成片,調味鹽少,煮熟後吃肉喝湯。用於調節虛寒性月經不暢。
當歸10克,2個雞蛋,50克紅糖。將當歸放入適量的水中煮沸,煮沸後加入雞蛋,煮熟後加入紅糖。每次月經後吃一劑雞蛋和湯。用於調節血虛型月經不暢。
蓮藕節6個,紅糖50克,煎服。可用於調節月經不暢。
芹菜500克,2碗水,煎成1碗。常服可調節月經早期。
月經不調家庭治療措施
儘量讓你的生活有規律
熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。如果你的生活有規律,你的月經可能會恢復正常。最好用婦良方調溫貼。
必要時去看醫生
若持續出血24小時後未減少,且出血量大,或月經不足,應立即就醫。
防止受寒
月經期間一定要注意不要冒雨涉水,無論何時都要避免小腹受寒。
多吃含鐵和營養的食物
補充足夠的鐵,避免缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃等營養食品。
調整心態
如果你的月經不規律是由挫折和壓力引起的,那麼你必須調整你的心態。如果你的月經不規律,也有必要保持良好的態度。
飲食禁忌
飲食禁忌:陰虛者,忌辛辣乾熱產品;陽虛者,忌寒冷冷積;經少者,忌酸苦寒產品;經多者,忌溫熱辛辣產品。
糙米燕麥和其他食物含有更多的纖維,可以促進動態激素的排出,增加血液中鎂的含量,並可以調節月經和鎮靜神經。
兩餐之間吃一些富含維生素B的食物,如核桃、腰果和幹豆。午餐和晚餐多吃肉、蛋、豆腐、大豆等高蛋白食物,補充月經期間流動的營養和礦物質。最後,對即將面臨更年期的女性說,她們應該多吃富含鈣的食物,如牛奶和乾魚。
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