孕婦產能後掉頭髮和這些行爲有關係 孕婦產後掉頭髮怎麼辦

生完寶寶之後產婦掉頭髮的情況很多，掉頭髮的量也比較大。一些產婦的都不敢輕易的梳頭髮認爲這樣頭髮就掉的少。那麼產婦爲什麼會掉這麼多頭髮呢其實和產婦的行爲有很大關係。那麼孕婦產後掉頭髮的原因是什麼?下面本站小編就來和大家說一說。

產後掉頭髮的自然原因

自然原因：產後換頭髮，新頭髮長出，老頭髮脫落。

在懷孕期間，孕婦的身體激素水平會發生變化，孕激素非常有利於頭髮的生長，而且生長的時間會延長。在平時，一根頭髮的壽命可能有3年時間，但懷孕期間一些到期的頭髮，仍然在生長，沒有脫落。等生了寶寶以後，等到生了寶寶以後，孕激素減少，身體激素水平變化，這些過度生長的頭髮，會在段時間內脫落，因此，會產生掉頭髮的現象。這時候，新頭髮也會長出。

產婦爲什麼會掉頭髮?

1、產婦行爲一：產後勞累過度，沒有充分休息。

不管是什麼原因，產後的幾個星期內，是產婦重要的產褥期。這個階段，是身體、精力、器官恢復的關鍵時期。有的產婦夜裏哄孩子，白天照顧孩子，整天得不到休息，產褥期恢復沒有做好，身體無法承受，會體現在頭髮上，造成脫落。

2、產婦行爲二：產後營養突然下滑，飲食營養補充不夠。

生孩子以後，身體虛弱到什麼程度，相信每一個產後新媽媽都知道。這個階段，最需要營養的持續補充。可以說，沒有3個月以上的營養補充，身體根本恢復不了。但有些產婦，在懷孕時家人照顧，吃得好喝的好，生了孩子以後，營養突然下滑，頭髮的生長沒有充足的養分，脫落嚴重很正常。

3、產後心理脆弱，經常傷心、難過，精神壓力大。

不少產婦說過，在坐月子期間，哭過好幾次。事實上，這個階段的產婦，除了身體脆弱之外，心理也很脆弱。作爲新媽媽，應該自己多鼓勵自己，不要傷心難過，多多自己開導，保持良好的情緒。一旦心情抑鬱，機體新陳代謝紊亂，引發產後脫髮。當然，這跟家人的安慰與關心也分不開，一些產婦沒有家人關心，沒有家人照顧，心裏肯定特別難過，容易造成產後脫髮現象。

產後掉頭髮吃什麼好

(1)補充維生素

很多老輩兒人認爲剛剛生產完的婦女不可以吃生冷的食物，其實這並不是完全正確的，蔬菜水果中含有的維生素是人體必不可少的，剛剛生產完的新媽媽比不多說。如果覺得自己對於維生素的攝取是不夠的的話 可以選擇每日吃不過量的維生素進行補充。

(2)補充蛋白質

頭髮的成分是角蛋白，脫髮多由於缺少維生素和蛋白質，多吃含這兩樣的食物，有利於防治脫髮。其實可以吃黑密丹，飲食中這兩樣含量較少，而黑密丹精選富含維生素和蛋白質的食材精華成分，能夠有效補充頭髮所需，起到很好的生髮防脫髮效果。

(3)選擇清淡飲食

在味道上呢，寶媽應該選擇清淡的口味，重油重鹽和辛辣是不可以的。碘鹽食用過多還會有可能患上甲亢，這會進一步的 使你的頭髮脫落。爲了自己的頭髮健康，保持幾個月的清淡口味吧！