懷孕不想左側睡怎麼辦 不想左側睡怎麼睡舒服
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懷孕不想左側睡怎麼辦,不想左側睡怎麼睡舒服。懷孕後醫生會建議左側睡,可是每天都左側睡的話是會很辛苦也會不願意的。那麼懷孕不想左側睡怎麼辦呢,怎麼調整會睡得好一點呢,本站小編爲大家帶來除了左側睡以外的懷孕睡覺姿勢。
孕媽睡覺的姿勢是很重要的,用對了姿勢對孕媽和寶寶都有好處。那麼到底什麼姿勢既能讓孕媽覺得舒服,又對寶寶的健康有幫助呢?
孕早期
孕早期時,孕媽的肚子還不明顯,孕媽不管怎麼睡,都不會影響到寶寶的健康。所以孕媽可以根據自己的喜好選擇睡姿,但是要注意,最好不要經常趴着睡,雖然這時候寶寶還小,但是如果壓迫到寶寶,影響健康了,那可就不太好了。
孕中期
孕中期時的肚子已經有些明顯了,媽媽可就不能再趴着睡了,容易壓迫到寶寶,孕媽可以選擇平躺睡和側躺睡。在保證寶寶健康的前提下,孕媽可以選擇自己覺得舒服的睡姿。
孕晚期
孕晚期睡覺可能就不能那麼隨意了,孕媽的肚子一天比一天大,平躺睡可能會加大肚子的負擔,孕媽只能選擇側臥睡了。有的孕媽聽說左側臥對寶寶的健康最好,所以就總是採用這樣的姿勢睡覺,但是有時候卻會讓自己睡的很難受。爲什麼明明採用了正確的睡姿,孕媽還是會產生不適呢?
1.姿勢長時間不換
雖然左側臥對孕媽和寶寶最好,但是如果總是用這種睡姿睡覺,任誰都會覺得累。孕媽平時可以用左側臥的姿勢睡覺,但是時間長了,可以改變一下睡姿,調整一下自己的身體,讓自己舒服一點,這樣寶寶也會覺得舒服。
2. 孕媽左側九十度睡覺
雖然大家都知道左側臥對寶寶的健康最有利,但是不知道左側臥的意思是向左偏四十度到五十度就可以了。如果孕媽左側臥的角度是九十度,就會產生強烈的不適感。
3.孕媽子宮左旋位
大多數孕媽的子宮都是右旋位,所以纔會覺得左側臥比較舒服,但也有一些孕媽的子宮是左旋位,這些孕媽用左側臥的睡姿睡一會兒就會覺得難受。其實孕媽如果是左旋位,就不要經常用左側臥的睡姿睡覺了,就怎麼舒服怎麼睡吧。
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