孕期可不可以吃泡麪呢 孕婦吃泡麪有什麼危害嗎
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泡麪作爲一種平時很方便的食物。有時候沒有吃的隨手一包方便麪很方便又能解餓。對於喜歡吃泡麪但是又懷孕了的孕婦來說,擔心吃泡麪會不會有什麼問題。孕婦吃泡麪其實只要適量就好,那麼孕期吃泡麪要注意什麼呢,下面本站小編就來和大家說一說。
說起來這方面的事,我相信是每個媽媽或者是每個成年人都特別感興趣的,誰家還沒幾桶泡麪。
我們都知道,泡麪含有多種添加劑,而且麪餅中的油脂高,但我之前諮詢過醫生,他說孕婦可以吃泡麪,偶爾一次解解饞,只要不經常吃,是沒有太大影響的。
麪餅中的油脂
方便麪中含有油脂,市面上大多都是油炸方便麪。煮方便麪時可以看到上面浮着一層油,孕媽們可以把上面的油水倒掉,然後再用清水煮,會更好一些。而我們日常中飲食也有一定油脂,一包泡麪的油脂不至於損害身體
方便麪的添加劑
方便麪中確實含有添加劑,但其實我們生活中只要是經過加工的食物都有一定含量的添加劑。只要選擇大品牌的泡麪,添加劑標準符合相關規定,那麼對人體的傷害就會很小,偶爾吃一次並不會造成太大影響。
還有就是關於方便麪的調料包,說實話,我一般情況下煮泡麪都是放半包調料,然後其他的是自己調味的,放個雞蛋加點青菜,美味極了。
方便麪的營養
大多數人都認爲方便麪沒有營養,只是充飢而已,但有專家指出:方便麪的營養不比麪包少。現在的方便麪還有脫水蔬菜包,這些也是可以提供相應的營養。方便麪中主要原料是麪粉,所以還含有蛋白質、維生素、礦物質、碳水化合物等這些人體所需要的營養
孕期吃方便麪對身體的影響並不是很大,如果你覺得麪餅上油脂多,可能會損害到健康,可以煮過後再換一次水。儘量一週吃2~3次即可,次數過多,可能會導致一些油脂還未排泄掉。
吃過泡麪後還可以吃些水果,這樣可以補充身體所需要的養分。
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