泡麪有營養嗎 孕婦可以吃泡麪不
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泡麪有營養嗎?有時候懶得出門或不想做飯,又想吃味道重一些的食品,那麼泡麪會是個不錯的選擇。口感比麪條稍微好那麼一些,可是孕婦能吃泡麪嗎?不是說方便麪有防腐劑嗎,對寶寶會有什麼影響?
方便麪的主要營養價值成分是脂肪、蛋白質、纖維素、碳水化合物,這些都是人所需要的,方便麪的主要食用功效是快速補充能量,補充熱量,緩解飢餓,所以吃方便麪在一定程度上還是有價值的,而且方便麪的主要成分是小麥麪粉、棕櫚油、調味醬和脫水蔬菜葉等,能補充一定量的蛋白質、脂肪、維生素、礦水化合物等,這些都是補充人體營養所需的成分。但是它裏面的營養成分對於人體所需的是遠遠不夠的,所以建議不要長期食用。
不太建議孕婦吃泡麪。方便麪的主要成分是碳水化合物,湯料只含有少量味精、鹽分等調味品,其中的營養成分含量非常少,遠遠滿足不了準媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養量。
方便麪容易造成人體內的營養缺失,一般人都不宜吃方便麪,而孕婦需要大量的營養補充,孕婦儘可能避開這種食物或禁止食用。孕婦可以每天喝一杯蜂蜜水,蜂蜜含有非常豐富的維生素和微量元素,其中也包括了孕婦最需要的鈣和鐵。
方便麪的麪餅屬於油炸食品,在妊娠期間應該儘量控制高溫油炸及燒烤類食品的攝入,因爲此類食物對胎兒的健康會有影響。其次,方便麪中含有一定量的防腐劑,對胎兒也是很不利的。
如果準媽媽實在想吃的話,可以把泡麪多泡一次,這樣會把防腐劑去除一部分。泡麪裏的調料包準媽媽千萬不要吃,畢竟你不知道調料包裏有什麼其它物質。可以搭配一些新鮮的蔬菜。
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