爲什麼孕婦進空調房捏鼻子 孕婦怎麼預防空調式感冒
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夏天火熱的天氣讓人離不開空調,有人發現有孕婦媽媽孕婦進空調房捏鼻子,下面本站的小編就來說說:爲什麼孕婦進空調房捏鼻子 孕婦怎麼預防空調式感冒。
炎熱夏季,空調必不可少。如此一來,室內室外那是“冰火兩重天”。當從室外走進室內,或室內走出室外,不免要穿越冷熱兩重天地。
從“冰涼世界”(有空調的地方)到“高溫大地”(無空調的地方),建議孕媽可以捏着鼻子走出去(屏住呼吸大概5秒鐘),讓皮膚先適應室外的溫度,這樣可以減少感冒的可能
面對現狀,孕媽可要注意防止空調式感冒,最好將空的溫度定在23-28度,每天保持一定時間的開窗換氣,孕婦還要着重保護自己的身體不被空調冷風對着吹,尤其是腹部腰部、頭頂、膝蓋和腳等位置。這些位置都是容易着涼的位置,孕媽責任重大,可不能因爲吹空調而感冒。
1.注意補充鹽分,不要等到口渴才喝,在大量出汗後,最好喝一杯淡鹽(糖)水,不宜狂飲白開水、純淨水或其他飲料。
2.如果有條件,保持午睡。夏季晝長夜短,因躁熱睡得晚,午餐半小時後宜午睡40分鐘到1小時,對孕婦的身體和胎兒發育都十分有利。
3.保持心情淡定,凡事不急躁。夏日因高熱多汗,以及懷孕後激素影響,孕婦易煩躁不安,好發脾氣,稱爲夏季情感障礙。孕媽要找準發泄出口,保持心態淡定,寶寶才能更安穩。
4.注意飲食調理,防止胃口差。夏季暑溼多汗,體內消化液減少,孕媽吃太多生冷寒涼易傷及脾胃功能。因此飲食宜清淡鬆軟,忌過食生冷;可吃一些粗雜糧,如玉米、麥片;低脂優質蛋白,如瘦肉、蛋、奶;少吃溫熱的桂圓、荔枝。
5.保持衣着寬鬆、舒適。多選擇透氣性良好的棉質衣服。當在室外行走,大量出汗以後,孕媽應該及時換上乾淨的衣服,防止汗液在有空調的室內,被人體皮膚吸乾。
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