孕期血糖高吃什麼好 孕期血糖高怎麼控制
本文已影響2.84W人
本文已影響2.84W人
在懷孕期間不少媽媽會遇到血糖高的情況,但是孕媽媽血糖過高是不利於胎兒的生長髮育的,那麼孕期血糖高吃什麼可以降血糖呢?孕媽媽血糖高怎麼吃比較好,準媽媽血糖高怎麼控制。
山藥,孕媽媽吃山藥可以降血糖,有效控制血糖含量,吃是可以吃,但是也不能一次性吃很多。
洋蔥,洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。月寶建議:孕期媽媽吃洋蔥最好還是把洋蔥炒熟了再吃!
紫菜,紫菜中多糖、脂肪、維生素、蛋白質以及胡蘿蔔素的含量都比較豐富,其中紫菜多糖就對降血糖有很好的作用,空腹時食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血糖。
胡蘿蔔,胡蘿蔔的成分包括多種類胡蘿蔔素、花色素和維生素等,有明顯的降血糖作用,生食或者搗汁喝都可以。
少吃甜食,血糖高的準媽媽應避免進食含有白糖、葡萄糖等糖製品的甜食,如巧克力、蛋糕、糖水、甜味飲料等;少吃含糖較高的水果,如葡萄、菠蘿等。
少吃高澱粉食物,澱粉攝入後也會轉化爲糖,因此孕期血糖高的準媽媽還應控制澱粉攝入量,少吃高澱粉食物,如土豆、粉皮、烤麩、油麪筋等。
多吃粗糧,主食方面,建議準媽媽儘量選擇纖維含量較高的未精製主食,更有利於血糖的控制,如:以糙米或五穀飯取代白米飯、選用全穀類麪包或饅頭等。
控制飲食。第一次檢測出血糖超標之後要在醫生的建議下控制飲食,很多孕媽到後期體重增長過快,那麼就容易造成孕期肥胖,孕期肥胖自然會導致血糖超標,請醫生幫忙安排合理的孕期食譜,嚴格按照孕期的食譜來飲食,除此之外要定期複查,一直到指標下降順利生產之後纔可以安心。
控制孕婦血糖升高,同時保證胎兒的正常發育。膳食治療的原則是:孕婦不減肥;按體型調整食物結構比例及熱量;少食多餐,最好分3大餐,3小餐;少吃糖分高的水果;蔬菜每天400―500克,其中有色蔬菜不少於50%。
採取少食多餐的原則。讓食物儘可能的被消化吸收,同時少吃肉類多吃青菜,少吃米飯,水果每天不可以超過200克,要選擇在2餐之間食用,含糖量高的食物暫時不要吃,如果擔心少吃了水果會缺少維生素,那麼可以用青菜來彌補維生素缺少的問題,維生素並不僅僅存在在水果當中,蔬菜中一定含有。含糖量高的水果有什麼呢?蘋果、草莓、香蕉、西瓜、櫻桃、哈密瓜、香瓜等等,總之一切甜的水果都不要接觸,待血糖數值平穩之後再考慮是否繼續食用。
孕期血糖高吃什麼
餐後血糖高怎麼控制
懷孕期間怎麼控制血糖
孕婦血糖怎麼控制好
孕後期血壓高怎麼控制
孕期血糖高
孕期血糖高吃什麼菜
孕期高血壓怎麼控制
懷孕三個月血糖高怎麼控制
懷孕初期血糖高吃什麼好
孕期血糖高飲食控制不行怎麼辦
孕期怎麼控制高血壓
孕期血糖高吃什麼能控制血糖
孕期血糖偏高吃什麼好
孕期血糖高吃什麼可以降血糖
孕婦血糖高怎麼控制 降低血糖食物推薦
餐後血糖高怎麼控制
孕期控制血糖吃什麼食物
孕期血糖高吃什麼零食好
孕期血糖高怎樣降血糖
孕期血糖高怎麼控制 孕期血糖高有什麼危害
孕晚期高血糖吃什麼
孕婦如何控制血糖升高
妊娠期空腹血糖高如何控制
孕期血糖高有必要控糖嗎
孕期血糖高能控制的下去嗎 孕期糖尿病患者吃什麼好
孕期怎麼控制血糖正常
孕中期血壓高怎麼控制
孕婦如何控制血糖值高
孕期血糖高吃什麼水果