哪些孕婦容易生胖寶寶 容易生胖寶寶的孕婦特徵
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跟以往的觀念不同,現在的胎兒並不是越大越胖越好,胎兒太胖容易引發難產,大出血等情況,容易生胖寶寶的孕婦往往有很多的相同點,需要及時的避免,那麼哪些孕婦容易生胖寶寶?下面本站帶來介紹。
水果控
吃水果,寶寶皮膚好,果真如此嗎?
水果的確能補充各種維生素尤其是維生素C和纖維素,但除此之外,還含有豐富的果糖,果糖經過腸道吸收以轉化成葡萄糖、糖原和脂肪。果糖的攝入量少的時候,主要轉化爲葡萄糖,如果攝入量大時,果糖成爲合成脂肪的原料。另外,吃了果糖之後,食慾不會下降反而會想吃東西。這樣,寶寶自然就會長得大。
孕期水果攝入量每天200-400g就夠了,建議少量多樣。
堅果控
大量攝入堅果比如核桃寶寶會聰明,果真如此嗎?
核桃等堅果中所含的α-亞麻酸的確可以在人體內轉化成DHA,但轉化率非常低,另外,大量食用核桃等堅果很容易導致油脂攝入過多,引起血脂、血壓、血糖升高。
孕期堅果攝入量每天10g就夠了。
不管不顧的糖媽媽
孕媽媽血糖高,就會讓肚子裏的寶寶長期處於高血糖狀態,血糖一高,寶寶就會產生大量胰島素,活化氨基酸轉移系統,促進蛋白、脂肪合成和抑制脂肪降解,寶寶就會長得大。
光吃不動的懶媽媽
光吃不動,攝入過多又不消耗,孕媽媽的體重就會增長過多,寶寶的體重自然也會跟着長。
又高又胖的孕媽媽
這就是遺傳了,孕媽媽身材高大,寶寶自然也不會小。
當然,也有個例,孕媽媽瘦小,寶寶卻很大,我們都戲稱爲”皮薄餡大”。
有糖尿病的孕媽媽,控制高血糖就能夠降低巨大兒的發生;
控制體重增長。
控制體重的原則是飲食均衡多樣,控制碳水化合物的攝入,儘量少吃甜的點心和飲料,水果和堅果也不能多吃。
溫馨提示:
有個別非糖尿病的孕媽媽,飲食控制、生活方式的調節和運動都似乎沒有辦法避免巨大兒的發生,儘管如此,仍需要堅持健康的孕期生活方式,避免其他併發症例如高血壓、高血脂、肥胖的發生。
以上就是哪些孕婦容易生胖寶寶,容易生胖寶寶的孕婦特徵,請大家繼續關注。
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