孕婦梅雨天該注意什麼 孕婦梅雨天難受怎麼辦
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沒到夏季雷雨季節都是讓人頭痛的問題,梅雨 季雨水不斷陰雨連綿。空氣體內都是溼溼的。梅雨季節,孕媽媽們一定要注意防病防潮防滑。那麼孕婦梅雨天該注意什麼 孕婦梅雨天難受怎麼辦?下面本站小編就來大家說一說。
1、呼吸道疾病 呼吸道病菌入侵人體,首先要通過的第一道關就是鼻黏膜,所以多喝水,讓鼻黏膜保持溼潤,有助於有效抵禦病毒細菌的入侵。
勤洗手,養成良好的衛生習慣也是預防春季傳染病的關鍵。一定要養成飯前便後、打噴嚏、咳嗽以及外出歸來後按規定程序洗手的好習慣,在外不能即時洗手的,可以用消毒溼紙巾進行雙手消毒。
同時,要做到勤換、勤曬衣服及被褥,不吃不清潔的食物,拒絕生吃各種海產品和肉食,不喝生水。
2、過敏性疾病 所謂過敏性疾病,主要是針對有過敏體質的人來說的,以前有對花粉過敏的孕媽媽在外出時要特別注意。
另外,應儘量少去公共場所,避免初夏傳染性疾病感染。要經常保持辦公地點及家中空氣流通,室內要經常打掃衛生,保持清潔整齊。還可以擺放一些綠色植物,能起到調節室內空氣環境的作用。不過室內最好不要放花卉,特別是有過敏體質的人,以防誘發皮膚過敏、哮喘等過敏性疾病。
梅雨天氣潮溼,身體易積聚水分,造成皮膚鬆弛。古語也有說:幹金難買春來泄。所以,我們在關注室內防潮的同時,也要注意一下身體內部的祛溼排毒。
其實,對於孕媽媽來說,我們通過簡單的食療方法就可以做到祛溼排毒了,簡單又又安全有效:
1、 蘋果和鮮奶
早上一杯鮮奶,一個蘋果。溫和有益,又有排毒的效果。其他如:草莓、櫻桃(車釐子)、葡萄也有不錯的排毒功效。我們都可以嘗試。
2、 海帶綠豆湯
海帶中的膠質成份能促進體內有毒物質的排出,綠豆性寒涼,可清熱解毒。間中飲用海帶綠豆湯,毒素自然地隨着你的大小便排出。
3、 水
大家別忘記了最好的排毒載體:水。別以爲春天潮溼,就不需要補充水份。身體裏沒有了水份的話,連廁所都不用去了,還怎麼排毒?
身體保健
梅雨季節,氣溫變化比較大,陰雨連綿,人體免疫力低,稍不注意就容易着涼、感冒發燒。
此季節要更加註意增加衣物,慢性病患者堅持服藥,注意身體保健,此期間是扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等呼吸道疾病的高發期。尤其是老人、小孩、孕婦以及體質較弱者。
清淡飲食
梅雨季節一定要注意清淡飲食,多吃一些健脾祛溼的食物,有助於腸胃消化、祛溼排毒、增強免疫力。
多吃瓜果蔬菜,生冷、油膩食物儘量避免,以免傷脾助溼,增加消化負擔,引發疾病。
可多吃扁豆、薏米、冬瓜、綠豆、玉米、高粱、百合、蓮子、小米、鯽魚等。
不要貪涼
不下雨時候會悶熱無比,而下雨的時候,風夾着雨的,氣溫有所下降,會讓有那種溼冷的感覺,一不小心的話,很有可能會患上感冒,因此,爲了健康的身體,雨天出行包包裏最好帶一件外套,備用。。
在飲食上一定要節制,冰棒、冰水、冰西瓜都要少吃,剩菜、剩飯、隔夜茶、冷飲等都不要吃,注意飲食衛生。
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