孕婦尾椎骨疼怎麼緩解
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女性懷孕是一個艱辛且漫長的過程,在這個過程當中,大部分孕婦會出現一些身體不適,從而降低自己的生活質量,因此說孕期是艱辛的。有很多孕婦在孕期會出現尾椎骨疼痛的症狀,那來了解下孕婦尾椎骨疼怎麼緩解?
孕期尾椎骨疼痛的孕婦很常見,想要緩解疼痛不適,孕婦一定要注意休息,不要長時間的保持坐姿或者站立,否則會給尾椎骨造成壓力,加重疼痛感。平時在睡前可以用熱水袋進行局部熱敷,通過熱敷來加速血液循環。同時請家人幫自己按摩,熱敷結合按摩緩解疼痛效果更明顯。
孕婦尾椎骨疼痛與子宮不斷變大有密切關係,在子宮變大之後會增加身體的負重力,且會導致腰椎骨和尾椎骨部位的肌肉充血水腫,肌肉力量大不如從前,從而就會引發疼痛感。一般孕期尾椎骨疼痛屬於生理現象,孕婦不用太擔心。
也有一些孕婦之前患有腰椎間盤突出這種疾病,隨着懷孕後子宮不斷變大,給腰椎造成了更大壓力,因此在孕期會出現比較嚴重的尾椎骨疼痛感。這種病理性因素造成的疼痛,需要孕婦適當的進行體操鍛鍊,通過特殊運動來緩解。
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