孕婦吃蘋果可以降血糖嗎
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衆所周知,孕婦的日常飲食對她們腹中胎兒的發育影響很大,尤其是血糖、血壓偏高的孕婦,更要注重飲食安排。若是孕婦懷孕期間患有高血糖,一定要控制糖分攝入。那麼,孕婦吃蘋果可以降血糖嗎?
蘋果屬於高糖類水果,而高糖類水果會讓血糖高的孕婦血糖升高,所以高血糖的孕婦懷孕後不能食用蘋果。高血糖的孕婦懷孕後更適合食用含有纖維、番茄紅素的水果,比如西紅柿、草莓等。這類水果富含大量的維生素、水分,且含糖量低,孕婦食用有利無害。
此外,檸檬、獼猴桃等水果也適合孕婦食用,有效協助孕婦調節她們體內血糖情況。不過如果孕婦很喜歡吃蘋果,那麼在吃蘋果後,要適當食用黃瓜、西紅柿,這樣能夠中和蘋果中的糖分,有利於控制孕婦血糖穩定,避免她們血糖升高。
另外,孕婦也可以通過飲食調理來控制她們體內血糖,平時可以多吃山藥這類補氣益腎、降血糖的食物。若是孕婦血糖過高不降,需要在醫生指導下服用降血糖藥物,避免影響胎兒發育,影響自身健康。而且,孕婦平時要多喝水,將體內血糖排出,有利於胎兒健康發育。
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