孕婦糖高了怎麼控制
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有些孕媽在孕中晚期會出現血糖偏高的情況，可不要忽視了血糖高的危害，血糖高會引起早產、羊水過多、胎兒畸形等危害，所以孕期如果發現血糖高一定要及時控制。那麼，孕婦糖高了怎麼控制？
1.懷孕期間定期監測血糖是必要的
大多數患有妊娠期糖尿病的女性，雖然血糖有所升高，但沒有任何症狀，因此定期檢測血糖非常重要。應密切監測三餐後的血糖水平，必要時檢查睡前血糖。一般每天至少檢查一次血糖，看病時把記錄的結果帶給醫生。
2.孕期控制飲食
在控制總熱量的原則下，營養全面均衡，飲食規律，少量多餐，保證母嬰需求，適當增加體重。總熱量按每天每公斤理想體重38千卡計算。碳水化合物主要是穀物和豆類，要注意粗細糧的搭配。水果不宜飯後立即吃，應在飯後3小時左右吃。每天消耗200 ~ 400克，算入總熱量。
3.進行合理的鍛鍊
孕期合理運動控制血糖，不僅有利於母嬰健康，還能控制糖尿病。因此，除有糖尿病急性併發症、先兆流產、習慣性流產、妊娠高血壓綜合徵者外，孕婦應參加適當的戶外運動。運動宜在飯後1小時左右，持續時間不宜過長，一般20 ~ 30分鐘比較合適。運動要多舒緩，少激烈，比如散步、慢遊、太極拳。
