孕婦吃橙子會變胖嗎
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很多女性在懷孕期間喜歡吃水果，比如是橙子，橙子中的維生素含量高，可幫助增強抵抗力，降低血壓，但是很多女性擔心發胖。那麼孕婦吃橙子會變胖嗎？
孕婦吃橙子不用擔心會變胖，橙子並非高熱量水果。在懷孕期間適量的吃橙子，有利於增強抵抗力和免疫力。尤其是有孕吐的女性，適量的吃橙子，可改善孕吐、厭食等不良反應。橙子汁水多，口感好，孕婦適量吃具有開胃的功效，可幫助增強食慾。
橙子中含有豐富的膳食纖維、維生素、果膠等物質，有利於促進消化，尤其是孕期女性容易出現便祕，食用橙子可幫助緩解便祕。橙子的維生素極爲豐富，可增加血管彈性，降低膽固醇，降低女性出現高血壓和高血脂的風險。雖然孕期女性吃橙子有諸多好處，但是也要注意一些事項：
1、不可過量吃。雖然橙子的營養元素多，但是層次中的糖分也是較多的，若在孕期過多地吃容易引起糖尿病，因此每天不超過兩個。
2、避免空腹食用。飯前或空腹食用會造成粘膜受刺激，對腸胃造成影響。
3、不可與牛奶同食。橙子中含有果酸，牛奶中蛋白質豐富，兩者相遇會影響消化，吃橙子前後一小時內避免飲用牛奶。
