孕13周可以吃茄子嗎
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茄子是常見的一種蔬菜，營養豐富，烹飪的方式也有很多，可謂是餐桌上一道美味的菜餚，許多人都喜歡吃，孕婦也不例外，只是孕婦的飲食要比普通人更加註意，所以，現在就來看看孕13周可以吃茄子嗎？
孕13周是可以適當食用茄子的。孕期吃茄子能補充精力，茄子品種也有不同，青茄子有豐富的營養，含有碳水化合物、脂肪、維生素、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種營養成分。另外青茄子含豐富的維生素E，可提升女性的雌性激素，提高生育能力，防止流產。
但由於茄子性質寒涼，因此，如果孕婦有脾胃虛寒、消化不良、便溏、易腹瀉等症狀，則不宜多吃。孕婦在選擇茄子的時候，老茄子不宜選，因爲老茄子中所含的茄鹼成分較多，對人體無益反而有害。因此，應選擇新鮮的茄子爲宜。懷孕期間營養一定要注意均衡，多吃蔬果，並且蛋白質的攝入一定要保證，其他營養元素的攝入也要充足，可適當補充礦物質以及維生素等，有益於母體以及胎兒的健康。孕期的保健也是不能夠被忽視的，要定期到醫院進行產檢。
